Page 95 - Hướng Dẫn Cách Phát Hiện Bệnh Qua Biểu Hiện Của Bàn Tay

4. Tập thể dục

Từ hai tháng tuổi đã có thể tập thể dục cho trẻ,
từ tập bị động để rồi tập chủ động hằng cách để

trẻ vận động. Tùy độ tuổi mà chọn cách tập luyện
cho trẻ sao cho phù hỢp.
B. Dinh dưỡng hỢp lý và thói quen ăn uông

Trẻ trong giai đoạn lớn, việc cung cấp dinh
dưỡng và cho trẻ ăn uô"ng đúng khoa học là điều
hết sức quan trọng dể dảm bảo thể chất sức khỏe
cho trẻ.

Trẻ trước 6 tháng tuổi nên vỗ về, cho trẻ bú vú
mẹ, từ sau khi sinh 30 phút đã cho bú, không hạn
chế thời gian, lượng ăn sữa. Sữa mẹ là thức ăn tự
nhiên, giàu dinh dưỡng thích hợp cho trẻ mạnh
khỏe, chóng lớn, theo thời gian mà cho trẻ ăn rặm
dần. Cần tập cho trẻ có thói quen ăn uô^ng, ăn uô^ng

vệ sinh, đúng giờ, rửa tay trước khi ăn, khi ăn
không nô đùa, chuyên tâm vào việc ăn, duy trì cho
trẻ có tinh thần thoải mái, háu ăn, tập cho trẻ biết
dùng dụng cụ đồ ăn. Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, tập
sao cho trẻ không kiêng khem, ăn lệch món, không
kén ăn mà cũng không được ăn vồ vập. Khi trẻ
không muôn ăn thì cần tìm hiểu rõ nguyên nhân,

không đưỢc ép trẻ ăn. Bậc cha mẹ cần biết điều
chế món ăn hợp lý, đảm bảo đủ dinh dưỡng cung
cấp cho cơ thể trẻ.

95