Page 93 - Hướng Dẫn Cách Phát Hiện Bệnh Qua Biểu Hiện Của Bàn Tay

không thể nào thâm nhập. Người nào có cơ thể
khỏe khoắn thì đủ khả năng chông lại tật bệnh,
mà nếu có mắc bệnh thì chóng khỏi. Sức khỏe là
điều kiện tiên quyết cực kỳ quan trọng chông lại

tật bệnh nhanh chóng hồi phục nếu vì một lý do
nào đó mà tổn thương cơ thể. Bởi lẽ đó, bậc làm
cha mẹ cần quan tâm tập luyện cho trẻ m ạnh khỏe.
Thông thường cần chú ý mấy điều sau đây:

* T ậ p luyện nên bắt đầ u từ khi còn bé, không được
gián đoạn.

* T ậ p luyện cần thực hiện tuần tự từng bước,
không được nôn nóng, đô't cháy giai đoạn.
* C ầ n căn cứ vào đ ặ c điểm sức khỏe của trẻ mà

chọn phương pháp sao cho thích hợp.
* T ậ p luyện cần dựa vào nếp sinh hoạt. Thường thì
từ 2 ~ 3 tháng tuổi là có thể tập luyện được.

1. Tắm không khí

Chủ yếu là lợi dụng độ chênh lệch thân nhiệt
với không khí bên ngoài mà rèn luyện khiến cho
cơ thể nâng cao khả năng thích nghi với hoàn cảnh
khí trời thay dổi. Tiếp xúc với khí trời mới mẻ là
bước khởi đầu rèn luyện. Mùa hè nên cho trẻ 3 ~
4 tuần tuổi ngủ bên ngoài phòng ngủ hoặc vận
động một lúc; mùa dông thì mở toang cửa sổ cho
khí trời lùa vào, khi dã quen dần thì cho trẻ ra
ngoài. Thường thì trẻ 2 — 3 tháng tuổi có thể cho

93