Page 120 - Bệnh Trĩ Và Cách Điều Trị

đồ, tránh để chuyến thành thể mạn tính kéo
dài.
- Hàng ngày nên xoa bụng và day bấm
một sô huyệt vị châm cứu. Cụ thể: dùng hai

bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng từ phải
sang trái theo chiều kim đồng hồ vói một lực
vừa phải, mỗi lần 30-50 vòng, mỗi ngày 2 lần.
Kết hợp dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa
day ấn hai huyệt: Bách hội (nằm ở đỉnh đầu,
là giao điểm giữa đường nối hai đỉnh vành tai
khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu)

và Trường cường (nằm ở đầu chót xương cụt),
day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần từ 3 - 5
phút, mỗi ngày 2 lần.
- Nên tập vận động nhíu hậu môn lên mỗi
ngày 2 lần, mỗi lần 30 cái.

- Mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng khi tỉnh
giấc và buổi tốì trước khi đi ngủ nên tập tư
thế phòng chông bệnh trĩ: đầu tiên, chọn tư
thế nằm ngửa, ở phần thắt lưng đặt một cái
gối, đệm cao phần mông. Tiếp theo, nâng cao

hai chân ở tư thế bắt chéo như ngồi xếp bằng
tròn. Khi nâng cao phần mông không dùng
lực, thả lỏng cơ hậu môn, duy trì tư thê này
trong 2 đến 3 phút, ớ tư thế này, do mông cao
hơn tim nên máu không ứ ở hậu môn trực

1 2 1