Page 118 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

Không ngủ đưỢc ư? Xin hãy nghe những điệu nhạc chậm,
êm dịu, có tác dụng như một chất an thần giúp ngủ mà không
cần thuốc, nhất là với người cao niên, đã uống nhiều thuôc
cho các bệnh khác nhau.

Vừa đi bộ vừa nghe nhạc thì thật là tuyệt vời: Ta sẽ đi lâu
hơn và hăng hái hơn vì âm nhạc giúp ta quên với sự cố" gắng
cất bước và làm cuộc đi bộ trở nên hào hứng.

Vài loại nhạc giúp hạ huyết áp, nhịp tim, điều hòa hơi thở.
Vận động làm tăng máu lưu thông trên não, có ích cho não
nếu tai nghe nhạc trong khi vận động làm các chức năng của
khối óc ta mạnh hơn.
Âm nhạc cũng đưỢc dùng với bệnh nhân ở giai đoạn cuối
cuộc đời để tạo ra khung cảnh thương yêu, thanh thản cho
người sẽ ra đi cũng như thân nhân của họ. Trong hoàn cảnh
này, đôi khi giữa người bệnh và gia đình có một cái gì ngập
ngừng, dè dặt, không nói cùng nhau đưỢc...

Âm nhạc cũng có thể thay cho lời muốn nói.

119