Page 54 - Ăn Uống Và Trị Bệnh Tiểu Đường

ngày tập tối thicu 30 phút. Tuy nhiên, không nên tập quá sức.
Những tháng cuối thai kỳ, thai phụ nên theo dõi chặt chẽ thai
nhi. Thường xuyên đếm tim thai, khoảng 3 lần/ngày. Nếu thai
cựa >10 lần/giờ là binh thường. Nếu thai nhi có biểu hiện
quẫy đạp không bình thường, hãy đến ngay phòng khám đề
phòng thai bị chết trong bụng mẹ.

Sau khi sinh, thai phụ cần theo dõi đường huyết và đề
phòng nguy cơ nhiễm trùng. Một tổng kết cho thấy >50%
bệnh nhân đái tháo đường thai kỳ sẽ mắc bệnh đái tháo đường
sau 20 năm và 70% sẽ tái phát ỏf lần sinh sau đó. Do vậy, thai

phụ cần có một chế độ sinh hoạt thật điều độ sau khi sinh nở.
Thực đơn 2.000-2.200 kcal dành cho thai phụ mắc bệnh đái
tháo đường
Giờ ăn Thực đon số 1 Thực đơn số 2
Xôi bắp muối Phờ bò nạm nước
mè(vừng); một chén trong: 1 tô vừa (bánh phờ 1
6-7 giờ nhỏ chén, 30g thịt bò, lOOg rau
Chuối sứ: 1 trái sống, rau thơm)
Ổi: 1 trái nhỏ
Bánh canxi Sữa tươi không đường:
không đường; 2 cái 1 ly (200 ml)
(20g)
9 giờ
Sữa tươi không
đường; 1/2 ly (100
ml)
11 giờ Cơm 1,5 chén Com 1,5 chén
30 Cà chua nhồi thịt (cà Mực xào su su, cà rốt (mực

55