Page 68 - Tất Tần Tật Câu Hỏi Quái Đản Nhất Quả Đất

Ẫn no mới có sức

mà giảm cân

Nhiều người thường
ăn no cơm rồi mới hô hào
giảm béo. Họ nói rằng: “An
no mới có sức mà giảm cân
chứ!" Chắc bạn thấy buồn
cười lắm phải không, thật
T h eo c á c n h à khoa học, đúng là m ỡ ra câu nói này lại rất có tính
th íc h "tụ tậ p " tại m ột nơi nhất đ ịn h khoa học đấy!
trên cơ th ể người thật. Đ ố i với nam giới Thức ăn cung cấp năng
lượng cho cơ thể người hoạt
và nữ giới, đ iể m "tập kết" ấy cũ n g kh á c
động. Nều tập thể dục sau
nhau. V ớ i c á c bạn nữ, m ỡ thường kéo khi no, thời gian vận động
tới m ông và đùi, còn với c á c bạn nam sẽ tăng lên. Còn nếu chi vận
động lúc đói thl chưa được
th ì lại là bụng, trông ph ệ nệ nh ư c h im
bao lâu ta đã thấy mệt rũ
cá n h cụt ấy! K h i m uốn lấy lại vó c d á n g
người và không thể tiếp tục
hoàn hảo, đ â y là những bộ p h ận khó được nữa.
g iảm cân nhất. Tuy nhiên nhiều nghiên
cứu lại cho thấy, khi đói
bụng mà tập thể thao, lượng
calo tiêu thụ từ mỡ sẽ nhiều
hơn so với lúc no bụng.
Nhưng mức độ chênh lệch
vô cùng ít ỏi. Chưa kể lúc
đói, bạn có muốn tập nhiều
cũng không đủ sức, lượng
calo tiêu thụ vì thè lại càng
ít đi. Ngoài ra, nếu tập thể
thao khi chưa ăn uống gì,
bạn có dám chắc sau đó
mình sẽ không ăn nhiều
hơn không? Nói tóm lại,
phải ăn no mới có sức giảm
cân bạn nhé!

67