Page 119 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Xơ Vữa Động Mạch

uii- ^
cầu thang với tốc độ bình thường lên tầng 4 - 5 mà
không thấy xuất hiện cảm giác khó thở hay đau ngực là
bạn có thể chịu đựng được gánh nặng thể lực như khi
sinh hoạt tình dục.
Tuy nhiên có khuyên cáo cho những người bị nhồi
máu cơ tim là trong ba tháng đầu sau khi bị nhồi máu
cần tránh sinh hoạt tình dục.
Như vậy, những người bị bệnh xơ vữa động mạch
vành vẫn nên duy trì một cuộc sống tình dục bình
thường, tuy nhiên phải chọn thời điểm phù hỢp, khi
tinh thần thoải mái, với cường độ quan hệ nhẹ nhàng.
Quan trọng nhất là khi đã bị bệnh xơ vữa động mạch
vành bạn phải biết cách kiểm soát chúng, cải thiện tình
trạng bệnh để tránh những biến chứng nhồi máu cơ tim,
hay thường xuyên xuất hiện cơn đau thắt ngực bằng các
biện pháp dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ, duy trì
một cuộc sốhg lành mạnh, từ bỏ các thói quen có hại
(hút thuốc, uốhg rượu); có chế độ lao động và nghỉ ngơi

khoa học; có chế độ dinh dưỡng để duy trì cân nặng ở
mức hỢp lý, hạn chế tốì đa ăn các thức ăn chứa nhiều
béo, chất đường, tập luyện các bài tập rèn chức năng
tim mạch (rèn sức bền) như đi bộ nhanh, bơi, đạp xe
đạp, tập thường xuyên, tùy sức. Tập luyện thể dục thể
thao rèn sức bền thường xuyên sẽ có tác dụng làm giảm
huyết áp, giảm nhịp tim, giảm nhu cầu về oxy của cơ
tim và đáp ứng tốt trong khi lao động thể lực cũng như
sinh hoạt tình dục, vì cơn đau thắt ngực chỉ xuất hiện
khi cơ tim bị thiếu oxy.