Page 50 - Nuôi Con Bằng Sửa Mẹ

m ất m át nhiệt lượng, m ặt khác, trong thời gian này, cơ thể hình như
có thể sử dụng nhiệt lượng một cách có hiệu quả, lượng hao phí của nó
vượt quá lượng đưa vào cơ thể.

An thứ bạn muốn An
Đề nghị bạn trong thời gian mang thai nên tránh ăn những thứ
như thịt vịt, tương gan, phomát và sữa bò vẫn chưa khử trùng (bởi
vì có chứa vi khuẩn listơ gây bệnh truyền nhiễm), trong thời kỳ
cho con bú, không cẩn phải tuân theo lời để nghị này, những vi
khuẩn trong phomát sẽ không hòa vào trong sữa mẹ.

ÌK KHI CHO BÉ BÚ, TÔI CẢM THÂY KHÁT
Đó cũng ịà điều bình thường! Trong thời gian cho con bú bằng
sữa mẹ, có cảm giác miệng lưỡi khô khốc là điều thường thấy, do đó
khi cho con bú nên để một cốc nước lạnh bên cạnh (vì lý do an toàn)
rất hữu dụng. Đa số những người mẹ cho rằng cảm giác khát này sẽ
biến m ất theo thời gian.

^ ĂN MỘT ÍT THỨC ĂN ĐẶC BIỆT
Không có loại thức ăn nào cho thấy có thể
thúc đẩy quá trình sản xuất sữa. Nhưng các nền văn
hóa ăn uống trên toàn thế giới đều cho rằng một số
thức ăn có ích cho quá trình sản xuất sữa. Chỉ cần
bạn ăn những món mình thích là được.

^ TRÁNH ĂN NHỮNG LOẠI THỨC ĂN NÀO?
Thông thường không cần phải àn kiêng, mặc dù người mẹ có bé
bị đau bụng có thể cần phải điều chỉnh chuyện àn uô'ng của mình, xem
thử có p sai sót hay không. Một sô' loại thành phần trong thức ăn có
thể ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa, nhưng ảnh hưởng thế nào thì
chúng ta không hiểu rõ lắm.
Theo điều tra một số chế phẩm của sữa cho thấy, nếu trong bữa
àn của người mẹ bỏ đi những thứ này thì có thể giảm cơ hội mắc bệnh

52 - NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ