Page 31 - Nhật Ký 9 Tháng 10 Ngày

f^T 9 Ĩ}W^ 10 f^ Y € 31
là trái cây, chế phấm sữa, sô-cô-la, snack mặii, đồ chua.

Mẹ làm cho mẹ: Sự thèm âii đôi khi là một dấu
hiệu cúa việc mẹ đã bó lỡ một thực phấm nào đó trong
chế độ ăn của mình. Hãy lắng nghe bán thân mình và
tận huớng niềm vui tuyệt vời khi mang thai là mẹ đuợc
phép nuông chiều cơn thèm cúa mình.

Ngày thứ 31: Mẹ có nhận ra vùng da quanh đầu
nhũ hoa sẫm màu đi không? Thật ngạc nhiên, nhưng
rất bình thường, đó là một dấu hiệu cúa mang thai.

Mẹ làm cho mẹ: Quầng vú sảm màu hơn là rất
phố biến trong suốt thai kỳ, đó là cách tự nhiên mà cơ
thể cúa mẹ đang chuấn bị nguồn sữa đê đón bé chào
đời. Mẹ cũng sẽ thấy da dé mình thay đòi theo lứiững
cách rất ngạc nhiên trong những tháng tới. Điều tốt
nhất mẹ có thế làm là dưỡng da và uống nhiều nước.
Da cứa mẹ sẽ phải giãn ra đế thích ứng với bụng bầu
đang lớn dần lên cứa bạn do vậy da cần được chăm sóc
đê có độ co giãn tốt nliất.

Ngày thứ 32: Nếu mẹ cám thấy khó ớ, hãy kiên
nhản. Hâu hết các triệu chứng ốm nghén sẽ biến mất
khi mẹ bắt đầu buớc vào gicii đoạn 2 (3 tháng giữa)
của thai kỳ. Nếu mẹ không thấy nghén, điều này cũng
chắng có gì bất thường với thai kỹ và em bé cá, trái lại
còn là một sự may mắn, hãy tận hưởng nhé!

Mẹ làm cho mẹ: Nếu mẹ đang phái vật lộn với
lứiững cơn ốm nghén, mẹ nên tạo thói quen ăn nhiêu