Page 22 - Một Số Bệnh Tim Mạch

Nên kiểm tra sức khoẻ định kỳ và thường xuyên
để có phát hiện kịp thòi biến chứng của bệnh. Phối
họp chặt chẽ vói thầy thuốc trong theo dõi và điều
trị THA là một vấn đề rất quan trọng góp phần
vào thành công của điều trị.

Việc điều chỉnh hành vi, lối sống cũng đã được
Tổ chức y tế thế giới khuyên cáo có tác dụng tích
cực làm giảm huyết áp : An hạn chê muối, mỳ
chính, đường, mỡ... Không uống rượu, hút thuốc
lá. Nên tập thể dục và lao động vừa sức. Nên ăn
dầu thực vật, ăn tăng rau xanh, hoa quả tươi.
Lao động vừa sức, hạn chê uống bia rượu, không
hút thuốc lá, tập luyện thích họp, tránh căng thẳng
thần kinh... Nên ăn nhiều rau và hoa quả tươi,
giảm mỡ... Nên ăn cá, đậu phụ, ăn tỏi, ăn chuối...
là những thức ăn đã được đánh giá có hiệu quả
góp phần làm hạ huyết áp.

Châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, thuốc đông y
củng có tác dụng làm hạ huyết áp một cách cơ
bản. Một sô bài thuốc nam đơn giản có thể phối
họp điều trị THA như : chè hoe hoè, hoa đại sắc
uống, canh cá diếc nấu VỚI lá câu, nấm linh chi,
canh nám hương mộc nhĩ... Nên tập thư giãn thần
kinh và xoa bóp toàn thân để điều hoà huyết áp.

23