Page 10 - Đái Tháo Đường Và Cách Ăn Kiên

tác thêm vào để thúc đẩy quá trình nhiễm bệnh
của từng người cụ thể.

* Do béo phì : Chứng béo phi là một trong những
nhân tô quan trọng để đưa người ta nhiễm bệnh
đái tháo đường, nhất là ở các bậc trung niên, và
thường xảy ra ở các vị có trọng lượng vượt quá
trọng lượng tiêu chuẩn... theo sô liệu điều tra thì
nêu trọng lượng vượt quá trọng lượng tiêu chuẩn
10% thì cơ hội nhiễm bệnh tăng 3 lần và trọng
lượng vượt quá 25% thì cơ hội nhiễm bệnh tăng
gấp 3,8 lần. Hơn nữa, những người béo phì, những
người bị các bệnh tim mạch, não, thận sẽ dễ mắc
bệnh hơn,và tỷ lệ tử vong cũng lớn hơn nhiều so
vói người có trọng lượng bình thưòfng. Nói như vậy
không nên quá sợ và vội vàng làm mọi cách để
"giảm béo" một cách vô nguyên tắc. Mà những người
mắc chứng béo phì chỉ nên chú ỷ khống chê trọng
lượng của bản thân trong một phạm vi chừng mực
nhất định nào đó, để giữ cho thể hình phát triển
hài hoà, thích hợp là được.

= chiều cao (cm) - 105
tiêu chuãn (kg)
Nếu trọng lượng của bạn xê dịch ±10kg so với
trọng lượng tiêu chuẩn thì được coi là bình thường,
không có gì phải lo lắng.
* Do thiếu vận động: Sống trong thời đại khoa
học kỹ thuật phát triển, nhịp điệu cuộc sống dồn

11