Page 217 - Hướng Dẫn Cách Phát Hiện Bệnh Qua Biểu Hiện Của Bàn Tay

1. D ầu m ỡ các loại
Bao gồm dầu thực vật, mỡ dộng vật, mỗi bữa ăn
nên có.

2. Rau xanh trái cãy

Bữa ăn nên có một quả táo, một cô^c nước trái
cây, các thứ rau tươi xào nấu.

3. Protein

Mỗi ngày cần có 1 quả trứng gàn cho trẻ, một
cố"c sữa hoặc sữa chua, 50g thịt động vật, 3 thìa các
món ăn thuộc về đậu c h ế biê^n.

4. N g ũ cốc

Một chiếc bánh bao nho nhỏ, một bát miến (mì
sỢi), một bánh mì nho nhỏ, một bát con cơm gạo tẻ.

B, Mát xa chữa chứng thể chât yếu kém

1. Day bấm huyệt trung hoàn 2 phút, sau đó
chồng hai tay vào nhau lấ^y huyệt thần khuyết làm
tâm điểm day theo chiều thuận kim đồng hồ 2 phút
(Hình 4 - 13 - 3).

2. Phân rõ phần bụng âm dương, ngoài ngón cái
ra, khép 4 ngón còn lại vào nhau, hai ngón tay cái
dôd xứng hình dầu kiếm, toàn bộ bàn tay dán chặt

vào da mình trẻ, sau đó từ trong ra phía ngoài, miết
theo chiều rãnh xương sườn, dần xuông tới bụng
dưới (Hình 4 - 13 - 4), thực hiện 10 lượt.
218