Page 193 - Hướng Dẫn Cách Phát Hiện Bệnh Qua Biểu Hiện Của Bàn Tay

3. Đ ùn miết xuống 7 đốt xương sông

Dùng mặt ngón tay cái, từ đô^t sô^ng lưng thứ tư,
miết theo cột số’ng xuố^ng đầu xương cụt (Hình
4 - 8 - 7 ) , mỗi lần làm 1 0 0 ~ 2 0 0 lượt miết.

Hình 4 - 8 - 7

4. Mát xa bụng: Dùng bàn tay xoa bụng theo
chiều kim đồng hồ 3 ~ 5 phút (Hình 4 - 8 - 8 ) .

Hình 4 - 8 - 8
5. Mát xa xương cụt (đuôi rùa) mỗi lần 100 ~ 200
lượt (Hình 4 - 8 - 9 ) .

194