Page 231 - Bệnh Tai Mũi Họng Và Cách Điều Trị

chẩn đoán. Chẩn đoán ung thư có thể làm cho bệnh
nhân cảm thấy như là có ít quyền kiểm soát bệnh tật, do
đó, cần thực hiện các bước để kiếm soát những gì có thể
về sức khỏe. Hãy cố gắng:
Tìin hiểu đủ đâ cdm ihấy tự tin đưa ra quyết định
Ghi lại lất cả những câu hỏi và yêu cầu dự định tại
các cuộc hẹn tiếp theo với bác sĩ. Hãy hỏi nhóm chãm
sóc sức khỏe cho thêm nguồn thông tin. Thu thập đủ
thông tin để cảm thấy tự tin trong việc đưa ra quyết
định về việc điều trị.

Tìm m ột ai đó dê nói chu vện
Có thế tìm được ai đó đê nói chuyện về cảm xúc.
Đây có thể là một người thân hoặc thành viên gia đình
biết lắng nghe. Những người khác có thể cung cấp hỗ
trỢ bao gồm các nhân viên xã hội và tâm lý học - hãy
hồi bác sĩ để được giới thiệu nếu cảm thấy như cần
một ai đó để nói chuyện. Nói chuyện với mục sư, giáo
sĩ, hoặc người lãnh đạo tinh thần khác. Những người
khác mắc bệnh ung thư có thể cung cấp một cái nhìn
độc đáo, xem xét tham gia một nhóm hỗ trỢ - cho dù
đó là trong cộng đồng hoặc trực tuyến.
H ãy dành thời gian cho chính mình khi cần
Hãy cho mọi người biết khi bạn muốn một mình.
Thời gian yên lặng để suy nghĩ hay viết nhật ký có thể
giúp sắp xếp tất cả những cảm xúc đang có.
H ãy chăm sóc bản thân mình

Chuẩn bị cho mình đê điều trị bằng cách lựa chọn
lối sống lành mạnh. Ví dụ, nếu hút thuốc, bỏ hút
thuốc. Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả. Tập thể dục,

Bênà taif m ũif kong và cách điều tri 231