Page 7 - Bệnh Trầm Cẩm

BỆNH TRẦM CẢM
*
Tâin lỵ bi quan:

Nghiên cứu cho thấy những người có tính cách bi
quan, sẽ có nhiều kliả năng trớ nên bị trầm cám hơn
những người sống lạc quan, vui vé và ưa sự chia sé. Do

đó, một thái độ sống tích cực, năng động và hòa đồng, sẽ
giúp bạn tránh xa nguy cơ trầm cảm.

Những biến cố sốc:
Nlriều người trớ nên bị trầm cảm và chán nản trong

những thời điểm khó khăn nliất của cuộc sống như: thất
nglữệp, việc đột ngột bị mất đi một ngưòi thân, nhận
được chấn đoán bị bệnh nghiêm trọng, ly dị, sau chấn
thương... Tất cá những biến cố này có thê khiến trầm

cảm xuất hiện.

Thuốc men và các chất kích thích:
Nhiều loại thuốc theo toa vẫn có nhiều tác dụng
phụ, có thê gây ra các triệu chứng trầm cám.

Việc lạm dụng sử dụng nrợu hoặc dược chất cũng

khiến bạn bị trầm cám vì nó thường làm cho tâm trạng
bạn trớ nên tồi tệ hơn.

Lưu ỷ: Một số người có ý thức rõ ràng về lỹ do tại
sao họ trớ nên bị trầm cám, thế nhưng một số người thì
không biết được lỹ do tại sao họ lại rơi vào tình trạng này.
Song, bạn hãy nhớ rằng bị trầm cảm không phái là lỗi

cúa họ, nó không phải là một lỗ hống trong tính cách mà