Page 101 - Tai Biến Mạch Máu Não Cách Phòng Và Điều Trị

TAI BIỀN MẠCH MÁM NÃO

dõi thường xuyên hơn. Đừng đế lên cân nhiều, nên thư
giãn, dùng thuốc đều đặn theo chi dẫn cúa bác sĩ (có khi
phái uống suốt đời). Thuốc trị cao huyết áp không phái

là loại thuốc “vui thì uống, buồn thì ngùng”.
Tránh ăn quá nhiều mỡ, nhất là chất béo bão hòa
và cholesterol: Nên dùng các loại sữa đã tách bơ, bớt ăn
phô-mai, bơ, nên nướng hơn là chiên thức ăn. Không nên
ăn quá ba quả trứng một tuần.

Tránh ăn muối nhiêu quá: Đồ hộp, bột ngọt chứa
nhiều muối. Nên ăn đồ tươi.

Kiêng rượu bia: Những người uống rượu có nguy cơ
tai biến mạch máu não cao gấp 2 lần nguời không uống.
Nguời ta hay nói uống rượu khi ăn làm tan mỡ là không
đúng. Béo quá làm mệt cho tim mạch, dễ bị tiểu đường
và dễ bị tai biến mạch máu não. Tránh ăn quá “béo bổ”,
tập thể dục đều đặn.

Bỏ thuốc lá: Nguy cơ tai biến mạch máu não ờ
nguôi hút thuốc cao gấp 3 lần người không hút. Nếu đã
cao huyết áp lại hút thuốc thì nguy cơ sẽ tăng gấp 20 lần.
Nghiện thuốc lá, dù mới bị hay đã lâu, thì việc bó thuốc
lúc nào cũng đều là đúng lúc. Mức độ hút thuốc lá đã
đến mức báo động cho xã hội, vì đất nước đang chịu một
gánh nặng do nhiều người bị béo phì và cao huyết áp
ngày càng táng, nên phai cưu mang nhiều bệnh nhân bị

tai biến mạch máu não trong tương lai.