Page 358 - Những Điều Cần Biết Về Bệnh Ung Thư

nhỏ, chưa di căn hạch thì 85% bệnh nhân có thể
sống trên 5 năm. Tuy nhiên, vấn đề quan trọng là
mỗi người phải có ý thức phòng ngừa ung thư hôc
miệng. Xin nêu một số biện pháp phòng ngừa sau:
- Nên bỏ hút thuốc lá, uống rượu, vì ngoài tác hại
gây ung thư, hai thói quen xấu này còn ảnh hưởng
đến sức khỏe toàn thân như gây bệnh tim mạch,
ung thư (phổi, miệng, hầu, thanh quản...) và sức
khỏe răng miệng (làm đen răng, tạo cao răng, gây
bệnh nha chu...). ,
- Nên bỏ các hình thức dùng thuốc lá tại chỗ
(nhai, xỉa, đắp thuốc rê), bỏ ăn trầu. Nếu không thể
bỏ thói quen này thì sau khi ăn trầu, phải dùng
nước súc miệng thật kỹ.
- Nhiều bằng chứng đã cho thấy nguy cơ ung thư
hốc miệng sẽ giảm nhiều nếu bỏ được thuốc lá. Bỏ hút
thuốc lá 10 năm thì nguy cơ mắc bệnh ung thư hổc
miệng ngang bằng vối người chưa bao giò hút thuốc.
- Lưu ý không được lạm dụng các loại nước súc
miệng có cồn, nhất là khi hút nhiều thuốc lá.
- Hút thuốc lá thụ động: Môi trường nhiễm khói
thuốc lá là nguyên nhân chính của nhiều căn bệnh,
trong đó có ung thư hôc miệng.
Chon đa số các thức ăn có nguồn gốc từ thưc vât.
Hạn chê các thức ăn nhiều-chất béo, nhất là thức
ăn có nguồn gôc động vật.
Hoạt động thể lực tích cựct Duy trì cân nặng tốt,
hoạt động thể lực điều độ 30 phút hay hơn mỗi ngày.

Phòng vồ chữa ừị bênh ung thư I 357