Page 147 - Nhật Ký 9 Tháng 10 Ngày

NKẬT 9 lrt^lON6ÀY

Mẹ làm cho mẹ: Bởi vì dáng điệu cúa mẹ có xu
huớng đuợc bù trừ để phù hợp hơn với trọng lượng
được thêm vào phía trước, nó khiến mẹ bị đau vùng
thắt lưng và phần bên dưới thắt lưng. Mẹ cần được
nghi ngơi và không nên đứng lâu trong một thời gian
quá dài, áp lực cúa bụng sẽ đè nặng lên vùng lưng và
đổi chân. Nên nghi ngơi nhiều bằng cách nằm trên
giuờng nệm. Một điều cần cảidi báo là chứng đau lưng
có thể là dấu hiệu siiứi non nữa, hãy gọi bác sĩ nếu cơn
đau quá nhiều và dai dắng.

Ngày thứ 158: Gác mẹ làm văn phòng thường gặp
một rắc rối là chứng nhói dây thần kinh hoặc nhức các
ngón tay do ngồi và gõ máy tính nhiều. Khớp tay và
dây chằng ớ cố tay của mẹ có thê sẽ sưng lên. Đây còn

gọi là hội chứng ống cổ tay ớ thai phụ.
Mẹ làm cho mẹ: Mẹ cần điều chinh tư thế ngồi
sao cho hợp lý trong khu vực làm việc đế có thế giám
thiếu cơn đau cúa hội chứng ống cổ tay. Khi viết, hoặc
gõ bàn phím, khuỹu tay nên cong một góc vuông 90

độ, cố taỹ nên hạ nhẹ xuống một góc nhó, không nên
hướng lên...
Ngày thứ 159: Kết thúc một ngày mệt nhọc đê trỏ

nên kiên định hơn cho tiến trình thai nghén.
Mẹ làm cho mẹ: Mẹ có thế khó cưỡng lại những
cuộc vui cuối tuần với bè bạn, hãy thư giãn, hãy tham
gia lứiững cuộc vui, kê cá đám cưới cúa bè bạn 2 tuần