Page 10 - Bệnh Đau Đầu Những Điều Cần biết

Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy những người
đau nửa đầu thường tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn
nhiều hơn. Một số khác lại xuất hiện nhức đầu sau khi quan
hệ tình dục (ở cả nam lẫn nữ). Ngoài ra vi khuẩn
Helicobacter Pylon (thường gây ra chứng bệnh viêm loét dạ
dày tá tràng) cũng có vai trò trong một số trường hợp đau
đầu do sự gây viêm và biến đổi nội mạc mạch máu của
chúng, cách chữa loại đau đầu này chỉ đơn giản là dùng
kháng sinh.
Trong đời sống hàng ngày, nếu bị đau đầu chúng ta
cũng có thể làm một vài động tác nhẹ nhàng như bấm mạnh
vào điểm giữa hai lông mày và day thành những vòng tròn
nhỏ rồi đặt hai ngón tay trỏ vào góc ngoài của hai đuôi mắt
và xoa vuốt ngược lên phía trên để làm cơn đau biến mất.
Sau đó đặt 2 ngón tay trỏ lên huyệt thái dương và xoa thành
những vòng tròn nhỏ. Việc cử động và xoa bóp cổ gáy cũng
có hiệu quả tương tự vì chúng làm giảm bốt sự căng thắng
và co rút gây đau của các cơ ở vùng vai gáy.
Đe phòng ngừa chứng đau đầu nên hạn chế dùng rượu,
sôcôla, đồ ăn nhiều mỡ, mì chính, các gia vị cay nóng... và cố
gắng hạn chế mất ngủ, stress hay hút thuốc lá.
Sinh hoạt, ăn ngủ điều độ và tập thể dục hàng ngày cũng
có tác dụng rõ rệt trong việc điều hòa các căng thắng thần
kinh và giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Ngoài ra trưốc khi đi
ngủ và khi thức dậy nên dùng bàn tay xoa bóp vùng trán, hai
bên thái dương và quanh hai hô" mắt, đỉnh đầu... để hạn chế
sự phát sinh của các cơn đau đầu.
Có thể giảm đau bằng cách ấn các huyệt phong trì, hợp
cốc, thái dương, ấn đường 3-5 phút để giảm đau tức thời và
mỗi ngày nên làm 2-3 lần.

bệnh dau dẩu và những diều cần biết ♦**11