Page 24 - Con Hỏi Bố Mẹ Trả Lời

vàng da. Tuy nhiên, cơ thể trẻ chỉ nhận khoảng 20% lượng vitamin
D từ thức ăn, 80% còn lại được tổng hợp qua da dưới tác dụng của
ánh mặt trời. Để bù đắp lượng vitamin thiếu hụt từ chế độ ăn, cần
cho trẻ tắm nắng hàng ngày. Khi mặt trời tiếp xúc với da, tia tử ngoại

B (UVB) sẽ ra tạo ra vitamin D. Việc thúc đẩy quá trình tổng hợp vi-
tamin D từ ánh nắng mặt trời giúp củng cố da và niêm mạc, giúp trẻ

thích nghi với môi trường sống, tăng sức đề kháng, chống lại bệnh
truyền nhiễm. Trẻ sau sinh 1 tuần có thể bắt đầu cho trẻ tắm nắng
ngay. Mùa hè, trẻ nhỏ nên tắm nắng vào khoảng từ 8 - 9h sáng. Lúc
này, lớp khí quyển mỏng hơn, lượng hơi nước bốc lên giảm nên tia

tử ngoại từ ánh sáng mặt trời nhiều. Vào mùa lạnh, có thể tắm nắng
cho trẻ từ 9 - lOh sáng nhưng tốt nhất là khoảng từ 15 - 17h chiều vì

buổi sáng lạnh, trẻ dễ mắc bệnh về đường hô hấp. Tuy nhiên cần
lưu ý những vấn đề sau:
- Không để ánh nắng chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt để tránh

tia cực tím có hại cho mắt và não ở trẻ. Tránh buổi trưa nắng gắt,
nhiều bức xạ tử ngoại có hại, nhiệt độ cao, làm thương tổn đến da và
sức khỏe của trẻ.

- Khi trẻ đang bị các bệnh cấp tính, bệnh nội tiết như basedow,
eczema, hecpet, phải dùng kháng sinh nhóm Quinolon, nhất thiết

không được tắm nắng.
- Sau khi tắm, phải kịp thời lau khô mồ hôi và cho trẻ uống một

chút nước bổ sung. Tiếp đến, cho trẻ nghỉ chừng 20 - 30 phút rồi tắm
nước ấm cho trẻ.

- Nên mặc ít áo cho trẻ, để hở vùng da càng nhiều càng tốt.
- Mùa đông vẫn có thể tắm nắng cho trẻ nếu trời có nắng. Tuy

nhiên, nên tránh những ngày thời tiết bất thường hoặc vào thời
điểm giao mùa.