Page 46 - Bệnh Phụ Nữ Và Cách Điều Trị

trong tình tiạng ăn no quá múc. Để kiểm soát tốt
cân Jiặng, nên đi khám thai thường xuyên và kiểm
t«t-íềiw »ặng của mẹ và em bé, các bác ã sẽ cho lời
khuyên điều tiết ăn uống hỢp lý.

Điều cần chú ý là các bà mẹ tiong thời kỳ cho
con bú không nên nhịn ăn hay dùng thuốc giảm
béo. Người ta cũng nhận thấy lằng những phụ nữ
sinh con sau tuổi 25 thì nguy cơ béo sẽ ngày càng
tăng lên.

Cần duy trì vận động hằng ngày: Nhiều người
đặt ra câu hỏi là khi có thai nên tập luyện thế nào
cho tốt, có cần thiết phải tập luyện ngay từ khi mới
bắt đầu có thai hay không? Tập luyện cần được duy
trì ngay cả trước và sau sinh, my nhiên đối với
những người có tiền sử sảy thai thì 3 tháng đầu cần
hạn chế vận động, còn người khỏe mạnh thì vẫn tiến
hành những biện pháp như đi bộ hay tập yoga.
Nhiều nghiên cứu chỉ la rằng, tập luyện thời kỳ
mang thai không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn khi đẻ
mà còn làm cho quá trình trao đổi chất giữa mẹ và
con được tốt hơn, tăng sức đề kháng của cơ thể mẹ,
giảm được nhiễm độc thai nghén, có thể duy trì
nguồn sữa dài hơn và chất lượng hơn.
Cần đi khám nếu sau sinh vẫn tiếp tục béo phì:
Đây là điều các sản phụ thường chủ quan, nhất là
khi kinh nguyệt thất thường, có biểu hiện viêm
ngứa cơ quan sinh dục. Quan trọng hơn những
người này cần kiểm tra đường huyết, mỡ máu để
điều trị sớm các bệnh mạn tính khác.

Tỉộ.nh Ịthụ fũì và cách đèn itị 47