Nguồn internet

Những nơi vận động của người cao tuổi

 21:15 29/05/2019

Thực nghiệm của y học hiện đại cho thấy, tập luyện thể dục 1 lần, nếu tập 15 đến 20 phút, giảm 30%.
Nguồn internet

Người cao tuổi vận động vào lúc hoàng hôn càng có lợi hơn

 21:10 07/05/2019

Nguyên nhân là do lúc hoàng hôn thể lực, tứ chi, độ nhạy cảm, khả năng thích ứng đều đạt tới cao trào, hơn nữa lúc này nhịp tim và nhịp mạch là bình ổn và có hơi thấp nên đây là lúc thích hợp nhất cho người cao tuổi vận động
Nguồn internet

Tại sao vận động có thể làm chậm lại quá trình lão hóa

 21:07 07/05/2019

Vận động có thể giữ cho chức năng của các cơ quan trong cơ thể hoạt động tương đối tốt. Với những người trung niên và người cao tuổi kiên trì tập thể dục thì chức năng tim phổi của họ có thể trẻ hơn 20 – 30 tuổi so với độ tuổi thực tế. Điều này đã được chứng minh qua rất nhiều tài liệu nghiên cứu khoa học về y học sinh lý. Thường xuyên tập thể dục có thể duy trì tốt tính đàn hồi của các túi phổi, làm chậm quá trình suy giảm của tính đàn hồi. Đồng thời, tập thể dục cũng có thể cải thiện được tình hình dinh dưỡng và cung cấp oxi cho tim, làm chậm lại quá trình lão hóa.
Nguồn Internet

Thường xuyên vận động có tốt cho sức khỏe

 08:52 04/11/2018

Các bạn biết không, vận động có thể tăng cường sức khỏe, loại trừ bệnh tật, giúp giảm nhẹ tình trạng bệnh, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Rất nhiều người do thể trạng ốm yếu nên hạn chế khả năng vận động.
Kỷ  niệm ngày sinh Bác
Tủ sách HCM
tai lieu so hoa
tra cứu
Liên kết Website

 

Góp ý
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây