hình 222

Chăm sóc người mắc bệnh đục thủy tinh thể

 22:36 30/06/2020

Khi mắc bệnh đục thủy tinh thể, thị lực ngày càng giảm sút, gây khó khăn trong sinh hoạt và làm việc. Đặc biệt với người mắc bệnh nặng, trước và sau phẫu thuật cần được chăm sóc chu đáo để giảm nhẹ bệnh tịnh phát sau phẫu thuật, để người bệnh mau lành bệnh.
Ảnh minh họa - Nguồn internet

Người già ăn thế nào để khỏe?

 03:02 06/11/2019

Với người già, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì chức năng của các cơ quan đều suy yếu dần, dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể.
HinhNenWeb

Vì sao người già sau khi ăn cơm không nên đi bộ ngay?

 22:21 13/08/2019

Kết quả của một cuộc điều tra nghiên cứu cho thấy sau khi ăn cơm, huyết áp của 51 người già giảm bình quân 15 mmHg., mạch đập cũng thay đổi nhưng không lớn.
Nguồn internet

Tránh làm giảm tuổi thọ

 21:52 12/08/2019

Đúng như nhà khoa học Pháp đã nói: Nghệ thuận tăng tuổi thọ chính là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ”. Cần giảm sản sinh ra các gốc tự do (FR) và tăng các chất chống oxi hóa (AO) trong cơ thể. Cần tránh làm giảm tuổi thọ bằng cách:
Nguồn internet

Nguyên nhân dẫn tới mất ngủ ở người cao tuổi

 21:07 13/06/2019

Có rất nhiều người cao tuổi do mắc các bệnh như: dạ dày, hen suyễn, mạch vành, bệnh về đường hô hấp, cao huyết áp, đái tháo đường, viêm da, bệnh về tuyến giáp…bệnh tật toàn thân dẫn tới mất ngủ.
Nguồn internet

Chìa khóa để giải quyết các vấn đề tâm lí

 22:35 04/06/2019

Trong cuộc sống hàng ngày, nếu có thể làm theo các phương pháp dưới đây thì có thể đề phòng được các bệnh tâm lí và các trở ngại về tinh thần
Nguồn internet

5 điều cần chú ý để có thể trải qua mùa hè một cách mạnh khỏe

 04:00 31/05/2019

Nghỉ ngơi nhiều
Vào mùa hè thì đêm dài ngày ngắn, nhiệt độ cao, người già thường vì không ngủ đủ giấc nên tinh thần suy nhược, đau đầu. Do đó, cần hình thành thói quen ngủ buổi trưa, để đảm bảo thời gian ngủ trong ngày đủ 8 tiếng.
Nguồn internet

“4 nên” bảo vệ sức khỏe, có lợi cho tuổi thọ

 03:52 31/05/2019

Cần ăn ít nhưng ăn thành nhiều bữa
Chức năng tim mạch và cơ quan tiêu hóa ở người già đều giảm dần, ví như một lần đưa quá nhiều thức ăn vào, có thể làm tăng gánh nặng của tim mạch và hệ thống tiêu hóa, dễ bị phát phì. Do đó, người già nên ăn ít nhưng chia ra làm nhiều bữa, mỗi bữa ăn no 7, 8 phần, mỗi ngày chia làm 4 đến 5 bữa, những người có bệnh tim, dạ dày, thượng vị, ruột và những người béo phì cần phải chú ý.
Nguồn internet

Thói quen xấu dễ dàng dẫn tới bệnh đãng trí ở tuổi già

 21:11 27/05/2019

Một bản điều tra về những nguyên nhân dẫn đến bệnh đãng trí ở người cao tuổi cho thấy, nguyên nhân chủ yếu đó là thói quen ăn uống không lành mạnh, kích thích tinh thần, bệnh cao huyết áp, bệnh về mạch máu não, bệnh đái tháo đường và bệnh máu nhiễm mỡ…Trong đó, thói quen xấu là một yếu tố ảnh hưởng quan trọng nhất.
Nguồn internet

Những điều nên quên đi để được yên bình lúc tuổi già

 21:09 21/05/2019

Quên đi tuổi tác
Các chuyên gia y học Mỹ cho rằng: “niềm tin, sự tự tin và tình yêu nghề” là ba yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe. Các nghiên cứu y học hiện đại cũng cho thấy, chức năng miễn dịch của cơ thể chủ yếu do vỏ não chi phối, tâm lí muốn “trẻ hóa” sẽ thúc đẩy, làm “trẻ hóa” chức năng miễn dịch, tăng cường sức hoạt động của các chức năng miễn dịch từ đó làm cho chức năng của các cơ quan được củng cố và nâng cao một cách toàn diện. Hãy nên ít nghĩ đến độ tuổi của mình, tâm lí này sẽ khiến cho con người cảm thấy trẻ trung, yêu cuộc sống và vẫn còn có thể tiếp tục cố gắng nhưng nếu như lúc nào cũng nghĩ mình trẻ trung cũng sẽ không tốt, và đôi khi cũng đem lại kết quả ngược lại.
Nguồn internet

Điều trị bệnh đau lưng ở người cao tuổi

 22:18 19/05/2019

Người cao tuổi khi điều trị bệnh đau lưng, đầu tiên cần phải biết cột sống của mình đang nằm trong giai đoạn nào của thời kỳ thoái hóa. Tốt nhất là nên đến bệnh viện kiểm tra thật kĩ, bao gồm chụp X-quang, CT hoặc MRI, sau đó thì điều trị đúng căn bệnh đó.
Nguồn internet

Tại sao người cao tuổi hay bị đau vùng eo đùi?

 03:47 09/05/2019

Khi tuổi tác ngày một gia tăng, thì cùng với đó khả năng mắc phải bệnh đau lưng cũng theo đó mà gia tăng. Y học hiện đại cũng đã chứng minh rằng, tiêu hao canxi là một dấu mốc rõ rệt của quá trình lão hóa. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, cùng với sự gia tăng về tuổi tác mà chất xương trong cơ thể người cao tuổi cũng dần dần mất đi.
Nguồn internet

Người cao tuổi nên cung cấp chất dinh dưỡng như thế nào?

 21:35 08/05/2019

Lượng vận động của người cao tuổi ít, nếu nhiệt năng cung cấp quá nhiều sẽ dẫn đến béo phì. Cho nên cùng với sự gia tăng về tuổi tác, trong ăn uống người cao tuổi nên giảm dần lượng nhiệt cung cấp. Tổng nhiệt năng của người cao tuổi chỉ cần khoảng 6276 – 10041 kilo Jun (1500 – 2400 kilo calo) là có thể duy trì hoạt động sinh lý bình thường. Theo quan sát, ở độ tuổi từ 20 đến 39, nam giới (tr ọng lượng 65kg) lượng nhiệt năng cần cung cấp mỗi ngày là 12552 kilo Jun (3000 kilo calo); độ tuổi từ 40 đến 49, nhu cầu về nhiệt năng trên cơ sở nói trên giảm 5%; độ tuổi từ 50 – 59 giảm 10%; độ tuổi từ 60 – 69 giảm 20%; từ 70 tuổi trờ lên giảm 30%. Do đó, lượng ăn uống của người cao tuổi cũng cần phải được điều chỉnh hợp lý, để tránh hiện tượng cung cấp quá nhiều nhiệt năng.
Nguồn internet

Ba điều nên và sáu điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống của người cao tuổi

 21:31 08/05/2019

Ba điều nên
Nên ăn chậm – người cao tuổi khi ăn nên ăn chậm, nhai kĩ nuốt chậm, như vậy mới có lợi cho việc bài tiết ra các dịch tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn, tránh ăn nhanh và ăn quá nhiều để bảo vệ dạ dày và ruột.
Khi ăn nên chuyên tâm – khi ăn cố gắng gạt hết những chuyện khác sang một bên, nên tập trung vào việc ăn uống. Làm được như vậy vừa có thể thưởng thức được vị ngon của món ăn vừa có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thu.
Khi ăn nên giữ tâm trạng vui vẻ - cổ nhân có câu “thực hậu bất khả tiện nộ, nộ hậu bất khả tiện thực” (khi ăn thì không nên tức giận, khi tức giận thì không nên ăn). Tâm trạng bình tĩnh vui vẻ rất có lợi cho việc tiêu hóa, tăng thêm cảm giác thèm ăn. Ngược lại sẽ gây ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn, gây cản trở cho chức năng tiêu hóa.
Nguồn internet

Nuôi chim có lợi cho sức khỏe của người cao tuổi

 03:59 08/05/2019

Nuôi chim có thể làm đẹp mặt thỏa lòng
Được biết, diễn viên diễn kinh kịch nổi tiếng của Trung Quốc Mai Lan Phương khi mới học hát kinh kịch, giáo viên nói ánh mắt ông không có thần, sau này ngày nào Mai Lan Phương cũng ngắm nhìn và đi theo những chú chim trong rừng , kiên trì nuôi dưỡng chim bồ câu, luyện cho các cơ thần kinh của mắt. Sau đó khi Mai Lan Phương đóng các vai hoa đán, thanh y, hai mắt diễn rất sáng, sinh động, và sau này đã trở thành thế hệ gạo cội trong làng kinh kịch. Thử nghĩ nếu người cao tuổi treo một chiếc lồng chim nhỏ trên sân thượng nhà mình, nuôi một vài con chim nhiều màu sắc, tự nhiên sẽ cảm thấy vui mắt và từ đó khiến cho tinh thần trở nên vui vẻ, yêu đời hơn, rất có ích cho sức khỏe
Nguồn internet

Người cao tuổi vận động vào lúc hoàng hôn càng có lợi hơn

 21:10 07/05/2019

Nguyên nhân là do lúc hoàng hôn thể lực, tứ chi, độ nhạy cảm, khả năng thích ứng đều đạt tới cao trào, hơn nữa lúc này nhịp tim và nhịp mạch là bình ổn và có hơi thấp nên đây là lúc thích hợp nhất cho người cao tuổi vận động
Tủ sách HCM
tai lieu so hoa
tra cứu
Liên kết Website

 

Góp ý
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây