Nguồn internet

Bốn định luật dinh dưỡng mùa đông

 21:45 28/05/2019

Ngủ sớm dậy muộn tâm phải tĩnh
Khí lạnh của buổi sớm và tối rất dễ thâm nhập vào cơ thể, thể chất của người già tương đối yếu, cho nên cần phải tránh. Các bác sĩ Đông y cho rằng, mùa đông cần phải “ngủ sớm dậy sớm” tức là so với mùa xuân, hè muộn hơn một chút. Vào mùa đông rất nhiều bệnh phát sinh, phát triển có liên quan đến trạng thái tâm lí của con người. Người già tâm cần tĩnh, nên tránh các nhân tố kích thích không tốt như căng thẳng, tổn thương…luôn giữ tâm trạng vui vẻ lạc quan.
Mùa đông xoa tay có lợi cho sức khỏe

Mùa đông xoa tay có lợi cho sức khỏe

 04:08 01/11/2018

Mùa đông, trong lúc nghỉ ngơi, bạn có thể thường xuyên xoa tay. Như vậy sẽ rất có lợi cho sức khỏe.
Phụ nữ nên tập yoga vào mùa đông để giữ ấm cho cơ thể

Phụ nữ nên tập yoga vào mùa đông để giữ ấm cho cơ thể

 04:45 30/10/2018

Động tác của yoga tương đối chậm, nó cung cấp cho cơ thể một lượng lớn khí oxy để loại bỏ mệt mỏi của cơ thể, có tác dụng phòng ngừa và dần dần hóa giải đối với các loại bệnh.
Thời tiết trong mùa đông có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thì chạy cùng một người khác sẽ an toàn hơn

Những lưu ý cần thiết khi bạn chạy bộ trong mùa đông

 04:12 20/10/2018

​​​​​​​Việc chạy bộ trong mùa đông sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn thực hiện đúng những lưu ý sau.
Liên kết Website

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây