Thư Viện Bình Thuận

http://thuvienbinhthuan.com.vn


Ăn uống phải đa dạng

Nguồn internet

Biện pháp đa dạng hóa dinh dưỡng tốt nhất là thường xuyên ăn các loại ngũ cốc như gạo, bột mì, lúa mạch, đậu tương… kết hợp với các loại rau, củ, quả tươi cùng chất đạm, béo có trong thịt, cá, tôm, cua, trứng sữa… mỗi loại thực phẩm chứa một loại chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin, chất xơ, có loại mang tính hàn, có loại mang tính nhiệt cao… Sử dụng đa dạng các loại thựa phẩm thì cơ thể sẽ được cung cấp một nguồn dinh dưỡng phong phú.

Có một điều cần lưu ý là: Ngoài sữa mẹ ra, không có một loại thực phẩm tự nhiên nào có thể cung cấp cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng toàn diện.

 

Nguồn tin: Trích “Những kiến thức cần thiết cho thanh niên” – Tập 8

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây