Vận động tay chăm sóc sức khỏe như thế nào

Thứ ba - 21/05/2019 21:04
Các nghiên cứu y học cho thấy rằng, xét về chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, vận động cánh tay ít nhất cũng có những điểm tốt sau:
Nguồn internet
Nguồn internet

- Luyện tập vận động cánh tay một cách thường xuyên và quy củ có thể thúc đẩy quá trình phân giải các chất béo, chất đường và protein trong cơ thể, nâng cao chức năng tim phổi, giảm các trở lực của tuần hoàn máu ngoại vi, giảm gánh nặng làm việc của tim, phòng ngừa có hiệu quả các bệnh về đường tim mạch, kéo dài tuổi thọ làm việc của các cơ quan nội tạng trong cơ thể.

- Có thể có tác dụng chống lại virut, vi khuẩn và khống chế và giết chết các tế bào ung thư, kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều chất hỗ trợ miễn dịch, tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch.

- Có thể trì hoãn quá trình lão hóa các cơ quan sinh lí do tuổi cao đem lại. Có ích cho việc chống lại bệnh lão hóa sớm.

- Vận động cánh tay còn thúc đẩy cơ thể giải phóng chất “endorphin vui vẻ”, chất này có tác dụng làm cho tâm lí con người trở nên thoải mái, vui vẻ, tinh thần trở nên phấn chấn, hứng thú lên cao, có ích cho việc loại bỏ tâm trạng buồn bực, làm cho con người vui vẻ trở lại.

Tác giả bài viết: Bác sĩ Phùng Bích Sâm

Nguồn tin: Trích:"Sức khỏe cho người trung niên và cao tuổi"

Tổng số điểm của bài viết là: 4 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 4 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Kỷ  niệm ngày sinh Bác
Tủ sách HCM
tai lieu so hoa
tra cứu
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập49
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm48
  • Hôm nay10,945
  • Tháng hiện tại25,012
  • Tổng lượt truy cập16,806,373
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây