Uống canh trước bữa ăn có lợi cho sức khỏe

Thứ năm - 01/11/2018 05:50
Uống canh trước bữa ăn là một thói quen ăn uống khoa học, khi uống canh thần kinh sẽ phản ánh đến não, hơn nữ ở não có trung khu tiêu hóa thức ăn, trước khi ăn mà uống canh sẽ làm cho tính hưng phấn của trung khu tiêu hóa thưc ăn này giảm xuống, lượng thức ăn tự nhiên giảm 1/3 thức ăn sẽ chậm hơn.
Uống canh trước bữa ăn có lợi cho sức khỏe
Uống canh trước bữa ăn có lợi cho sức khỏe

Uống canh trước bữa ăn không những có thể hạn chế được sự béo phì mà còn có lợi cho sức khỏe. Từ miệng  cổ họng  thực quản là một đường đi của thức ăn. Trước khi ăn cơm, uống canh hoặc uống một chút nước sẽ làm cho đường đi này của thức ăn dễ đi hơn, thức ăn sẽ vào cơ thể dễ dàng hơn, chống được sự khó lưu thông của những thức ăn cứng. Nếu trước khi ăn không uống canh mà cũng không uống nước thì sau bữa ăn dịch vị do phải tiêt ra một lượng lớn nên sẽ dẫn đến tình trạng thiếu dịch vị. Lúc này uống nước sẽ làm cho dịch vị phồng ra và ảnh hưởng đến sự tiêu hóa và hấp thụ. Chính vì vậy, những người có hiểu biết về dinh dưỡng thì thường có thói quen uống canh trước khi ăn cơm và còn có thể giảm thiểu được sự phát sinh của bệnh viêm thực quản và dạ dày.

Uống canh trước bữa ăn tất nhiên là có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải uống nhiều là tốt, phải dựa vào đặc điểm sinh lý của mỗi người mà uống lượng nước canh cho phù hợp. Tóm lại, uống canh trước khi ăn sẽ làm cho dạ dày dễ chịu và thoải mái hơn.

Nguồn tin: Trích “Những quy tắc hữu ích cho cuộc sống khỏe mạnh”

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Truyện đọc
Mỗi tuần một câu chuyện
tai lieu so hoa
tra cứu
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập82
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm81
  • Hôm nay24,089
  • Tháng hiện tại417,652
  • Tổng lượt truy cập4,641,753
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây