Thực phẩm đảm bảo chất lượng giúp cho chuyến du lịch thêm thành công

Chuyên gia cho rằng, trong khi đi du lịch nhất định phải ăn nhiều hoa quả. Tuy giá trị dinh dưỡng của hoa quả không đảm bảo nhu cầu cơ thể bằng rau, nhưng đối với việc bổ sung vitamin và chất khoáng thì thực phẩm này có vai trò nhất định. Những hoa quả có giá trị dinh dưỡng tương đối cao như táo, chuối, quả hồng, quả đào, cam, quýt, dưa, lê dùng trong mỗi ngày sẽ tăng cảm giác thèm ăn, nhanh chóng hồi phục thể lực.

Các bạn biết không, đi du lịch ăn táo là có lợi nhất, ngoài bổ sung những chất khoáng, dinh dưỡng cần thiết, táo còn có thể điều chỉnh nồng độ đường trong máu, làm cho lượng đường trong máu ổn định. Ăn táo so với ăn vặt cũng tốt hơn rất nhiều. Chuối vừa có thể chống đói vừa để giải khát, lại giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể. Các loại hoa quả khác cũng đều chứa cacbon hydrate mà cơ thể người rất dễ hấp thụ.