Tập aerobic có tốt cho hệ tiêu hóa?

Thứ sáu - 12/10/2018 03:25
Nhiều người nghĩ rằng, tập aerobic sẽ không có tác dụng gì đến hệ tiệu hóa. Nhưng theo các chuyên gia, nếu bạn tập 20 – 30 phút aerobic mỗi ngày, thì điều này đặc biệt hữu ích nếu ta bị táo bón.
Tập aerobic tốt cho hệ tiêu hóa
Tập aerobic tốt cho hệ tiêu hóa

Nhiều người nghĩ rằng, tập aerobic sẽ không có tác dụng gì đến hệ tiệu hóa. Nhưng theo các chuyên gia, nếu bạn tập 20 – 30 phút aerobic mỗi ngày, thì điều này đặc biệt hữu ích nếu ta bị táo bón.

Tập aerobic bao gồm các hoạt động như đi bộ rất nhanh, đạp xe đạp, chơi tennis, bơi lội, chạy bộ - bất cứ điều gì làm tăng nhịp tim và làm cho bạn đổ mồ hôi!

Vận động mạnh sẽ cải thiện lưu thông cho đường ruột và kích thích sản sinh enzyme - hai lợi ích mà giữ ruột “hoạt động” theo đúng lịch trình.

 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Mỗi tuần một câu chuyện
tai lieu so hoa
Truyện đọc
tra cứu
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập110
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm109
  • Hôm nay16,123
  • Tháng hiện tại307,202
  • Tổng lượt truy cập3,990,974
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây