Tập aerobic có tốt cho hệ tiêu hóa?

Thứ sáu - 12/10/2018 14:25
Nhiều người nghĩ rằng, tập aerobic sẽ không có tác dụng gì đến hệ tiệu hóa. Nhưng theo các chuyên gia, nếu bạn tập 20 – 30 phút aerobic mỗi ngày, thì điều này đặc biệt hữu ích nếu ta bị táo bón.
Tập aerobic tốt cho hệ tiêu hóa
Tập aerobic tốt cho hệ tiêu hóa

Nhiều người nghĩ rằng, tập aerobic sẽ không có tác dụng gì đến hệ tiệu hóa. Nhưng theo các chuyên gia, nếu bạn tập 20 – 30 phút aerobic mỗi ngày, thì điều này đặc biệt hữu ích nếu ta bị táo bón.

Tập aerobic bao gồm các hoạt động như đi bộ rất nhanh, đạp xe đạp, chơi tennis, bơi lội, chạy bộ - bất cứ điều gì làm tăng nhịp tim và làm cho bạn đổ mồ hôi!

Vận động mạnh sẽ cải thiện lưu thông cho đường ruột và kích thích sản sinh enzyme - hai lợi ích mà giữ ruột “hoạt động” theo đúng lịch trình.

 

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

tai lieu so hoa
tra cứu
Mỗi tuần một câu chuyện
Truyện đọc
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập110
  • Thành viên online1
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm108
  • Hôm nay15,563
  • Tháng hiện tại463,113
  • Tổng lượt truy cập5,290,065
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây