Sử dụng điều hòa một cách khoa học

Sử dụng điều hòa một thời gian dài sẽ hạn chế khả năng thích ứng và điều tiết vốn có của cơ thể với môi trường bên ngoài. Lâm sàng đã chứng minh, khoảng thời gian giữa mùa hè rất nhiều người bị cảm nắng, nguyên nhân là do sau khi đi ra khỏi phòng điều hòa, đi trên phố vừa ẩm vừa nóng, cơ thể chậm thích ứng gây hiện tượng choáng váng.

Do đó, nhiệt độ điều hòa không được quá thấp, ở 26⁰C là phù hợp nhất, sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong phòng và bên ngoài cũng không được quá lớn, nên giữ ở khoảng 6 - 8⁰C là thích hợp. Buổi tối, nên đi bơi, đi dạo, đi bộ nhanh, hoạt động bên ngoài sẽ làm cho cơ thể điều tiết mồ hôi. Thời tiết có độ ẩm cao, nhiệt độ cao, nên tránh ở trong phòng quá lâu.