Phòng ngừa chứng đục thủy tinh thể tuổi già

Thứ ba - 05/11/2019 20:03
Nguồn internet
Nguồn internet
Do chứng đục thủy tinh thể liên quan đến suy lão cơ thể, cho nên việc phòng ngừa chứng đục thủy tinh thể giống như phòng ngừa chứng lão thị. Đầu tiên phải dự phòng suy lão cơ thể. Trạng thái tinh thần tốt, sinh hoạt ăn ở hợp lý, rèn luyện thể dục thường xuyên, ăn ngủ đủ chất dinh dưỡng sẽ làm cho con người chậm suy lão, nhờ đó mà phòng tránh được bệnh đục thủy tinh thể phát sinh. Dưới đây là 8 điều cần lưu ý để khỏe mạnh:
1. Nên ăn ít không nên quá no, ăn thanh đạm nhiều rau.
2. Buổi trưa nên ngủ một lúc
3. Tối ngủ sớm, sáng dậy sớm và ngủ được ngon giấc.
4. Rửa chân thường xuyên loại bỏ mệt mỏi, xoa bóp gan bàn chân có thể sáng mắt.
5. Thường xuyên gội đầu, trên đầu có huyệt bách hội, là nơi kinh lạc hội tụ. Gội đầu làm da đầu được mát xa hồng lên, giúp cho tĩnh não, an thần.
6. Tản bộ sau khi ăn, sau khi ăn không nên ngồi lâu, thư gân hoạt huyết điều tiết thần kinh.
7. Câu cá, chăm sóc cây cảnh, luyện thư pháp.
8. Lạc quan yêu đời. Cuộc đời mỗi người có nhiều quanh co khúc khuỷu, vinh nhục, giàu sang, nghèo hèn đều có cả, cho nên phải cười khi gặp khó khăn, bỏ qua chuyện nhỏ.
 

Tác giả bài viết: Nguyễn Ngọc Dậu

Nguồn tin: Trích:"Phòng và chữa bệnh người già"

Tổng số điểm của bài viết là: 9 trong 2 đánh giá

Xếp hạng: 4.5 - 2 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Liên kết Website

 

Thông kê truy cập
  • Đang truy cập61
  • Hôm nay20,670
  • Tháng hiện tại359,418
  • Tổng lượt truy cập12,578,536
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây