Thư Viện Bình Thuận

Đi bộ như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Đi bộ sau khi ăn thích hợp với những người ít vận động, đặc biệt là những người phải ngồi làm việc trong thời gian dài, những người béo phì hoặc dịch dạ dày quá nhiều.

Cá ngừ đóng hộp – Một món ăn hấp dẫn nhưng có tốt cho sức khỏe?

Cá ngừ đóng hộp có thể là một món ăn rất hấp dẫn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều cá ngừ đóng hộp có thể gây nguy hiểm

Uống nhiều đậu nành có gây thiếu máu?

Các bạn biết không, đậu nành có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol và huyết áp khi tiêu thụ ở mức vừa phải. Nếu tiêu thụ quá mức, đậu nành sẽ ức chế sự hấp thu sắt gây ra thiếu máu. 

Rau bina (cải bó xôi) có tốt cho sức khỏe?

Các bạn biết không, rau bina (cải bó xôi) chứa rất nhiều protein, chất xơ, và các vitamin và khoáng chất khác nhau.

Nên thay đổi thói quen ăn các loại thực phẩm ít béo

Nếu bạn chủ yếu chỉ tiêu thụ các loại protein ít béo như thịt ức gà hoặc lòng trắng trứng, thì nên thay đổi.

Uống nhiều nước có lợi cho sức khỏe

Uống đủ nước là chìa khóa để có sức khỏe tốt, nhưng uống quá nhiều nước có thể gây nhiễm độc, bác sĩ Alan R. Gaby, tác giả của cuốn sách giáo khoa Dinh dưỡng Y học cho biết.

Uống canh trước bữa ăn có lợi cho sức khỏe

Uống canh trước bữa ăn là một thói quen ăn uống khoa học, khi uống canh thần kinh sẽ phản ánh đến não, hơn nữ ở não có trung khu tiêu hóa thức ăn, trước khi ăn mà uống canh sẽ làm cho tính hưng phấn của trung khu tiêu hóa thưc ăn này giảm xuống, lượng thức ăn tự nhiên giảm 1/3 thức ăn sẽ chậm hơn.

Cách làm giảm ô nhiễm thực phẩm

Ô nhiễm thực phẩm gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe mà không dễ gì có thể nhìn thấy được bằng mắt thường.

Lấy cao răng là cách phòng tránh có hiệu quả bệnh viêm lợi

Lấy cao răng là một trong những biện pháp ngăn ngừa bệnh viêm lợi có hiệu quả

Thường xuyên đeo ngọc có tác dụng bảo vệ sức khỏe

Chiếc cồ cao, thanh mảnh của ngừi phụ nữ dđược trang điểm thêm trang sức sẽ càng trở nên duyên dáng và hấp dẫn hơn.

Chọn giày phù hợp với đôi chân

Đôi chân không chỉ chống đỡ trọng lực của cơ thể, mà còn giúp cơ thể chuyển động, tiến hành các hoạt động đi, đứng, làm việc.

Mùa đông xoa tay có lợi cho sức khỏe

Mùa đông, trong lúc nghỉ ngơi, bạn có thể thường xuyên xoa tay. Như vậy sẽ rất có lợi cho sức khỏe.

7 bước giúp phụ nữ khỏe đẹp và tươi trẻ

Các nhà khoa học nghiên cứu và phát hiện thấy, cùng một loại thực phẩm, có người càng ăn càng béo, có người lại phù hợp với nó, nguyên nhân có rất nhiều nhưng có liên quan đến sự phối hợp của các loại thực phẩm có khoa học hay không.

Uống cà phê giúp phụ nữ thông minh hơn

Theo báo cáo của các nhà nghiên cứu tiến hành ở phụ nữ trên 50 tuổi. Kết quả phát hiện thấy rằng, phụ nữ uống cà phê từ nhỏ cho đấn lúc già thì sẽ thông minh.

Uống canh đậu đỏ có thể cải thiện được tình trạng thiếu máu

Canh đậu đỏ có tác dụng bổ huyết, lợi tiểu, là thực phẩm lý tưởng dành cho người thiếu máu.

Chọn lựa thực phẩm theo mùa

Điều đó có nghĩa là việc lựa chọn thực phẩm phải chú ý đến mùa.