Thư Viện Bình Thuận

Chữa bệnh bằng vận động

Vận động có thể tăng cường sức khỏe, loại trừ bệnh tật, giúp giảm nhẹ tình trạng bệnh, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Rất nhiều người do thể trạng ốm yếu nên hạn chế khả năng vận động.

Rửa mặt bằng nước lạnh để khỏe và đẹp

Làm đẹp không nhất thiết phải đến thẩm mỹ viện mới đạt được kết quả mong muốn, trong cuộc sống có rất nhiều cách làm đẹp vừa đơn giản vừa hiệu quả.

Bữa sáng phải đủ chất

“Bữa sáng ăn đủ chất, bữa trưa ăn no, bữa tối ăn nhẹ nhàng”. Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng đã chứng minh rằng: Bữa sáng vừa cung cấp nhiệt lượng đầy đủ cho cơ thể, vừa có tác dụng giúp não bộ năng động, minh mẫn.

Ăn thịt thế nào để có sức khỏe tốt

Thịt là thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày vì chứa lượng lớn chất đạm, canxi, phốt pho và vitamin tan trong mỡ… đây là những chất dinh dưỡng có vai trò vô cùng to lớn đối với sự sinh trưởng và phát triển của cơ thể con người. Nhưng khi ăn thịt cũng cần phải chú ý ăn sao cho hợp lý và tốt cho sức khỏe.

Nên thường xuyên cắt móng tay, móng chân bạn nhé!

Móng tay có tác dụng bảo vệ đầu ngón tay của chúng ta, nhưng nếu quá ngắn sẽ không có tác dụng bảo vệ còn nếu quá dài thì vừa không vệ sinh vừa bất tiện.

Đi bộ sau khi ăn, có tốt cho sức khỏe?

Đi bộ sau khi ăn thích hợp với những người ít vận động, đặc biệt là những người phải ngồi làm việc trong thời gian dài, những người béo phì hoặc dịch dạ dày quá nhiều. Những người này nên đi bộ khoảng 20 phút sau ăn để giảm dịch axit và sự tích trữ mỡ, tăng cường sức khỏe cơ thể.

Thói quen uống rượu tốt

Rượu đã co cách đây hàng nghìn năm, là một loại thực phẩm vừa có lợi vừa có hại cho sức khỏe. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu sơ qua về các chủng loại rượu, thời gian uống rượu, lượng uống, đồ nhắm và cách uống rượu có lợi cho sức khỏe.

Nhai kỹ, nuốt chậm tốt cho sức khỏe

Nhịp sống của xã hội hiện đại vô cùng gấp gáp, để tiết kiệm thời gian, nhiều người ăn thật nhanh hoặc ăn qua loa cho xong bữa. Điều đó rất không lợi cho cơ thể. Khi ăn nhất định phải nhai kỹ nuốt chậm, dưới đây là 10 điều có lợi khi thực hiện điều này

Dùng nước ấm đánh răng tốt cho sức khỏe

Đánh răng là một trong những công việc hằng ngày ai cũng phải làm, nhưng việc dung nước ấm để đánh răng rất tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.