Ngủ không đủ giấc cũng dẫn đến béo phì

Thứ ba - 16/10/2018 04:53
Sự sống của con người cần đến giấc ngủ, nếu ngủ đủ giấc sẽ rất có lợi cho sức khỏe.
Ngủ không đủ giấc dễ mắc bệnh béo phì
Ngủ không đủ giấc dễ mắc bệnh béo phì

Tuy nhiên, nhủ qua nhiều cũng dẫn đến giảm chức năng của các cơ quan bộ phận trong cơ thể, vì cả trung tâm thần kinh trong thời gian dài ở vào trạng thái ức chế, khiến trọng lượng cơ thể tăng lên. Nhưng qua nghiên cứu đã phát hiện, ngủ không đủ giấc cũng có thễ dẫn đến hiện tượng béo phì, có thể tình trạng này sẽ kéo dài trong một thời gian ngắn.

Các nhà khoa học của trường đại học Chicago của Mỹ, đã tiến hành điều tra với hơn 30 nam nữ khỏe mạnh, trong đó một nhóm không ngủ đủ 6 tiếng một ngày, khiến cho giấc ngủ không đầy đủ, số còn lại ngủ 7 – 8 tiếng, giấc ngủ được đầy đủ. Sau khi theo dõi, đã đưa ra kết luận mới nhất: Giấc ngủ đầy đủ khiến cho tổ chức isulin trong cơ thể gây cản trở đường glucose tiến hành sự tra đổi chất bình thường, do đó có thể dẫn đến hiện tượng béo phì. Còn nếu giấc ngủ bình thường thì thì tính mẫn cảm của insulin cũng bình thường. Hiện tại các nhà khoa học vẫn chưa biết nếu ngủ không đủ giấc, sau khi thay đổi giấc ngủ có thể cải thiện được tính mẫn cảm của insulin hay không. Do đó, người ngủ hơn 8 tiếng và người ngủ không đủ 4 tiếng mỗi ngày, đều khiến cho trọng lượng cơ thể tăng, vì vậy thời gian ngủ thích hợp mới có lợi cho sức khỏe.

 

Nguồn tin: Trích “Để có một thể chất khỏe mạnh”

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Liên kết Website

 

Thông kê truy cập
  • Đang truy cập81
  • Hôm nay23,168
  • Tháng hiện tại363,865
  • Tổng lượt truy cập12,582,983
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây