Ngâm chân trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe

Thứ ba - 23/10/2018 05:22
Đông y cho rằng bộ phận của cơ thể có liên quan mật thiết với tất cả các kinh mạch phủ tạng ở toàn thân.
Ngâm chân trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe
Ngâm chân trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe

Đồng thơi trên hai chân còn có những khu phản xạ tương ứng với các cơ quan phủ tạng. Mỗi ngày dùng nước ấm ngâm chân có thể kích thích những khu phản xạ (huyệt vị) này, từ đó có thể thúc đẩy cơ thể tuần hoàn máu, điều tiết hệ thống nội tiết, tăng cường cơ năng của các cơ quan, đạt được hiệu quả phòng bệnh và trị bệnh.

Nên kiên trì ngâm chân bằng nước ấm 15-20 phút trước khi đi ngủo mạch máu của chân nở ra. Sau khi gặp nước ấm có thể thúc đẩy máu lưu thông chảy từ đầu xuống chân, giảm thiểu triệu chứng sung huyết não, có công hiệu trị liệu đau đầu, thúc đẩy giấc ngủ. Dùng nước ấm ngâm chân có thể trợ giúp người cảm sốt nhiệt độ cao. Trong lúc ngâm chân nếu dùng tay mát xa hyệt Dũng truyền và ấn phía sau ngón chân cái, huyệt Thái xung trên mu bàn chân còn có thể trợ giúp giảm huyết áp.

Nguồn tin: Trích “Rèn luyện và hình thành những thói quen sinh hoạt khoa học”

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Liên kết Website

 

Thông kê truy cập
  • Đang truy cập67
  • Hôm nay13,074
  • Tháng hiện tại396,278
  • Tổng lượt truy cập12,615,396
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây