Nên ăn vào giờ nào?

Chủ nhật - 04/11/2018 09:24
Các bạn biết không, để có thể tiêu hóa tốt thức ăn, bạn cần phải biết ăn vào lúc nào. Thông thường buổi sáng và buổi trưa ít bị sai lệch về thới gian, bữa tối hay bị thất thường nhất.
Nguồn Internet
Nguồn Internet

Các bạn biết không, để có thể tiêu hóa tốt thức ăn, bạn cần phải biết ăn vào lúc nào. Thông thường buổi sáng và buổi trưa ít bị sai lệch về thới gian, bữa tối hay bị thất thường nhất.

Cơ thể hấp thụ thức ăn rồi chuyển hóa thành năng lượng, quá trình hấp thụ thức ăn buổi tối bao giờ cũng diễn ra chậm hơn buổi sáng vì buổi tối tiêu thụ thức ăn ít hơn. Đây cũng là lí do chúng ta không nên ăn nhiều vào buổi tối.

Nếu buổi tối bạn ăn quá muộn, sẽ rất khó có một giấc ngủ ngon, sáng hôm sau thức dậy chắc chắn bạn sẽ rất mệt mỏi, hơn nữa nếu ăn quá muộn sẽ khiến cơ quan tiêu hóa phải làm việc cả đêm, bộ não của bạn phải thức cả đêm không nghỉ để điều khiển cơ quan tiêu hóa và dạ dày. Ăn tối quá muộn cũng có thể gây lên các bệnh như viêm dạ dày, bệnh về tim mạch, sỏi đường tiết niệu, đặc biệt là bệnh béo phì.

Nguồn tin: Trích “Những kiến thức cần thiết cho thanh niên” - Tập 8

 Từ khóa: sức khỏe

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

tai lieu so hoa
Mỗi tuần một câu chuyện
Truyện đọc
tra cứu
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập66
  • Hôm nay24,071
  • Tháng hiện tại417,634
  • Tổng lượt truy cập4,641,735
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây