Làm thế nào để khắc phục tâm trạng nôn nóng?

Thứ ba - 16/04/2019 03:59
Đó là một loại tâm tình không tốt do sự hưng phấn và kích động quá mức ở hệ thống thần kinh gây nên. Người như thế thường không bình tĩnh và hay nhấp nhổm; xem xét và xử lý công việc lung túng, thiếu suy xét chín chắn; dễ xảy ra sai sót, cáu gắt. Còn gặp trắc trở, thất bại lại dễ nản lòng. Do đó, tạo ra nhiều hiệu ứng tiêu cực tới công việc và sức khỏe.
Nguồn internet
Nguồn internet

Muốn khắc phục phải rèn luyện ý chí, xây dựng nếp sống hợp lý và bồi dưỡng tính cách tốt. Tuy vậy cũng không thể làm nhanh mà được. Do đó, khi có tâm trạng trên, cần tự biết kịp thời thức tỉnh bản thân, tiến hành thả lỏng và ám thị, tự nhủ “không nên nôn nóng”, cố gắng dùng ám thị tâm lý và lý trí để bình tĩnh trở lại. Nếu vẫn không được thì phải nhờ người khác dẫn dạo và thức tỉnh cho. Bạn bè, người thân trong nhà có thể làm tốt công việc này. Khi cần, người đứng đầu, bề trên trong nhà … có thể yêu cầu tạm dừng vấn đề đang tranh cãi để tâm tình, bình tĩnh ổn định trở lại, tránh biến sai sót thành chia rẽ, mất đoàn kết. Có thể tự nhắc nhở mình như: “Mình làm thế này có thích hợp không?”. “Thái độ của mình thế này người ta có tiếp thu được không?”. “Thử đặt mình vào vị trí của người ta thì sao?”… Người hay nôn nóng nên luyện cho mình thói quen suy nghĩ cẩn trọng. Trước khi làm việc gì cũng phải nghĩ. Như thế vừa đỡ nôn nóng vừa tăng được lòng tin vào kết quả công việc, mà khi làm cũng để có bài bản, suôn sẻ. Cũng có người thậm chí còn dán những biểu ngữ trên tường trong nhà riêng để nhắc nhở bản thân như “Nghĩ cho chín”, “Chớ nóng nảy”. “Nhẫn”…

Tác giả bài viết: PGS.TS Nguyễn Toán

Nguồn tin: Trích:"Rèn luyện thân thể của người cao tuổi"

Tổng số điểm của bài viết là: 14 trong 3 đánh giá

Xếp hạng: 4.7 - 3 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Liên kết Website

 

Thông kê truy cập
  • Đang truy cập132
  • Máy chủ tìm kiếm5
  • Khách viếng thăm127
  • Hôm nay19,456
  • Tháng hiện tại389,999
  • Tổng lượt truy cập10,931,358
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây