Điều trị lão thị bằng xoa bóp

Thứ tư - 30/10/2019 04:55
Có rất nhiều phương pháp xoa bóp, ở đây chỉ giới thiệu phương pháp xoa bóp để giữ mắt.
Nguồn internet
Nguồn internet
Phương pháp này tự xoa bóp nhằm bảo vệ mắt qua việc kết hợp thể dục với điểu trị xoa bóp. Qua xoa bóp những huyệt vị xung quanh mắt, làm huyết dịch ở khoang mắt tuần hoàn tốt, bồi bổ dinh dưỡng cho thần kinh, loại trừ xung huyết quá mức ở não và mắt, nhằm đạt mục đích làm cho thị lực khỏi mệt mỏi. Thực tiễn chứng minh phương pháp này thuận tiện giản đơn, dễ làm, duy trì lâu dài sẽ phòng chữa chứng lão thị tốt.
Phương pháp này có 4 bước, mỗi ngày có thể làm mấy lần, có thể tiến hành vào lúc nghỉ sau khi đọc và viết. Động tác như sau:
Bước 1: Day huyệt thiên ứng (dưới huyệt toản trúc 3 phân) dùng 2 ngón tay cái (mặt có vân tay) ấn vào phía trên khoang mắt dưới hàng mi, bốn ngón tay khác cong như hình cung đỡ lấy trán, diện tích day không cần rộng. Day 8 x 8 nhịp.
Bước 2: Ấn ép huyệt thanh minh. Dùng ngón cái của tay trái hoặc tay phải và ngón trỏ ép và đáy mũi, trước ấn xuống dưới, sau ấn lên trên. Vừa ấn vừa ép là 1 nhịp 8 x 8 nhịp.
Bước 3: Ấn day huyệt trí bạch: Dùng ngón tay trỏ, ngón tay giữa của tay phải hoặc tay trái, đặt ở hai bên cánh lỗ mũi, ngón cái đỡ lấy chỗ lõm dưới cằm, sau đó thả ngón giữa ra, dùng ngón trỏ day giữa chỗ má, nhịp ấn 8 x 8.
Bước 4: Ấn huyệt thái dương vá quệt quanh vành mắt. Nắm 4 ngón tay lại, dùng mặt trong ngòn tay trái hoặc tay phải ấn xuống huyệt thái dương bên trái và bên phải, dùng đốt của 2 ngón tay quệt quanh vành mắt, từ trên xuống dưới, phía trên từ đầu lông mày đến cuối lông mày, phía dưới từ góc mắt đến ngoài góc mắt, quệt trên dưới 4 nhịp, nhịp tiết 8 x 8.

Tác giả bài viết: Nguyễn Ngọc Dậu

Nguồn tin: Trích:"Phòng và chữa bệnh người già"

Tổng số điểm của bài viết là: 13 trong 3 đánh giá

Xếp hạng: 4.3 - 3 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Liên kết Website

 

Thông kê truy cập
  • Đang truy cập59
  • Máy chủ tìm kiếm3
  • Khách viếng thăm56
  • Hôm nay20,229
  • Tháng hiện tại358,977
  • Tổng lượt truy cập12,578,095
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây