Bữa tối nên ăn gì?

Chủ nhật - 04/11/2018 21:15
Bữa tối nếu ăn những thực phẩm có độ đạm cao như thịt, trứng, sữa… sẽ khiến cho lượng canxi trong nước tiểu tăng lên, làm giảm lượng can xi dự trữ trong cơ thể, gây ra bệnh còi xương ở trẻ em, cận thị ở thanh thiếu niên, loãng xương ở người già và làm tăng hệ số nguy hiểm của bệnh kết sỏi đường niệu
Nguồn Internet
Nguồn Internet

Bữa tối nếu ăn những thực phẩm có độ đạm cao như thịt, trứng, sữa… sẽ khiến cho lượng canxi trong nước tiểu tăng lên, làm giảm lượng can xi dự trữ trong cơ thể, gây ra bệnh còi xương ở trẻ em, cận thị ở thanh thiếu niên, loãng xương ở người già và làm tăng hệ số nguy hiểm của bệnh kết sỏi đường niệu. Nếu ăn quá nhiều đạm, chất đạm sẽ không hấp thụ hết sẽ ngưng trệ ở đường ruột, sản sinh ra những chất độc như amôniắc, inđô, sunphua hydro là những chất dễ gây ung thư. Nếu ăn nhiều mỡ thì mỡ trong máu sẽ tăng cao.

Bữa tối nên ăn chay hoặc ăn các đồ ăn giàu hydratcacbon có thể sản sinh thêm nhiều huyết thanh tố trong cơ thể, có tác dụng giúp trấn tĩnh, an thần, có lợi cho người bị mất ngủ.

Nguồn tin: Trích “Những kiến thức cần thiết cho thanh niên” - Tập 8

 Từ khóa: sức khỏe, bữa tối

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

tra cứu
tai lieu so hoa
Truyện đọc
Mỗi tuần một câu chuyện
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập105
  • Hôm nay8,253
  • Tháng hiện tại478,525
  • Tổng lượt truy cập6,058,883
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây