Bổ sung nước khi đi du lịch phải cẩn trọng

Nước là nhân tố bổ sung năng lượng quan trọng nhất, cho nên trên đường du lịch việc bổ sung nước là rất cần thiết nhưng phải tuân theo những nguyên tắc dưới đây:

- Chưa khát cũng uống: Sáng sớm, trước khi xuất phát nên uống nhiều nước.

- Uống từng ngụm nhỏ: Giờ nghỉ nên uống từng ngụm nhỏ, tránh uống vội vàng.

- Uống canh thay nước: Lúc khát có thể dùng nước canh để uống thay nước.

- Không uống đồ lạnh: Khi khát không nên ăn kem, rất dễ gây viêm họng.

- Không được uống tùy tiện: Nhất thiết không được uống nước lã hay các thức uống không rõ nguồn gốc.

- Khi về nơi nghỉ ngơi có thể uống thỏa thích: Trở về nơi nghỉ ngơi bạn có thể tùy theo sở thích mà chọn thức uống cho mình.