Ăn uống phải đa dạng

Thứ sáu - 01/06/2018 02:46
Nguồn internet
Nguồn internet

Biện pháp đa dạng hóa dinh dưỡng tốt nhất là thường xuyên ăn các loại ngũ cốc như gạo, bột mì, lúa mạch, đậu tương… kết hợp với các loại rau, củ, quả tươi cùng chất đạm, béo có trong thịt, cá, tôm, cua, trứng sữa… mỗi loại thực phẩm chứa một loại chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin, chất xơ, có loại mang tính hàn, có loại mang tính nhiệt cao… Sử dụng đa dạng các loại thựa phẩm thì cơ thể sẽ được cung cấp một nguồn dinh dưỡng phong phú.

Có một điều cân lưu ý là: Ngoài sữa mẹ ra, không có một loại thực phẩm tự nhiên nào có thể cung cấp cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng toàn diện.

 

Nguồn tin: Trích “Những kiến thức cần thiết cho thanh niên” – Tập 8

Tổng số điểm của bài viết là: 18 trong 4 đánh giá

Xếp hạng: 4.5 - 4 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Truyện đọc
Mỗi tuần một câu chuyện
tai lieu so hoa
tra cứu
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập155
  • Máy chủ tìm kiếm3
  • Khách viếng thăm152
  • Hôm nay9,700
  • Tháng hiện tại230,787
  • Tổng lượt truy cập3,090,912
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây