10 hành động hàng đầu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh

Thứ hai - 24/09/2018 05:32
Làm theo những hành động dưới đây ngay từ ngày hôm nay có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt đối với hai thứ bệnh đáng sợ nhất về cuối đời: ung thư và mất trí (lú lẫn).
Tập thể dục đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh
Tập thể dục đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh
  1. Ăn thực phẩm tươi sạch đều đặn theo lịch
  2. Tránh vitamin và thực phẩm bổ sung
  3. Thảo luận với bác sĩ của bạn về aspirin và thuốc hạ cholesterol máu khi bạn bắt đầu bước vào tuổi 40.
  4. Theo sát lịch kiểm tra ung thư
  5. Tập thể dục đều đặn và di chuyển cả ngày
  6. Duy trì cân nag85 phù hợp
  7. Tránh hút thuốc
  8. Tránh ra nắng trực tiếp mà không thoa kem chống nắng
  9. Tránh những nguồn gây viêm tấy
  10. Tiêm vac-xin cúm hàng năm

Nguồn tin: Trích “Những hướng dẫn đơn giản để sống thọ”

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Truyện đọc
tai lieu so hoa
Mỗi tuần một câu chuyện
tra cứu
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập105
  • Máy chủ tìm kiếm8
  • Khách viếng thăm97
  • Hôm nay21,300
  • Tháng hiện tại472,635
  • Tổng lượt truy cập9,172,567
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây