Nguồn Internet

Người cao tuổi cần có chế độ ăn như thế nào? 

  •   26/03/2019 04:54:00 PM
  •   Đã xem: 5
  •   Phản hồi: 0
Khi đã có tuổi, hàm răng đã bị hư hỏng, lung lay, thậm chí rụng dần. Cơ nhai bị teo làm ảnh hưởng đến sự cắn nghiền thức ăn ở miệng.
Nguồn Internet

Người cao tuổi có cần uống nhiều nước? 

  •   26/03/2019 04:33:14 PM
  •   Đã xem: 7
  •   Phản hồi: 0
Đối với người bình thường trong một ngày nước được đưa vào cơ thể khoảng 2500 ml trong đó nước uống khoảng 1000 – 1500 ml.
nguồn internet

Có thể tập chạy tại chỗ được không? 

  •   26/03/2019 03:14:41 PM
  •   Đã xem: 3
  •   Phản hồi: 0
Gặp những hôm trời mưa to, gió lớn, có thể tập tại chỗ trong nhà. Chỉ có điều cần mở cửa cho thông thoáng và tránh làm ảnh hưởng đến người khác. Nếu chỉ chạy tại chỗ theo cách thức cố định, người tập sẽ chóng chán. Muốn cho hấp dẫn hơn, có thể bước sang trái, sang phải, lên trước, lùi sau cùng vài động tác đánh hông, quay tay, vai, eo…
Nguồn Internet

Người bị tăng huyết áp, bệnh thận có nên sử dụng mì chính không? 

  •   26/03/2019 02:24:26 PM
  •   Đã xem: 7
  •   Phản hồi: 0
Đối với các bệnh nhân tăng huyết áp hay bệnh thận, trong chế độ ăn cần hạn chế lượng natri ăn vào.
Nguồn Internet

Thận trọng khi phẫu thuật thẩm mỹ mũi 

  •   26/03/2019 10:47:58 AM
  •   Đã xem: 1
  •   Phản hồi: 0
Một chiếc mũi đẹp là phải hội tụ được 3 yếu tố cơ bản sau: Hoàn chỉnh, thẳng, độ to và cao vừa phải. Nhưng thực tế lại rất ít người có được một chiếc mũi lý tưởng như vậy và đã có không ít người hy vọng rằng qua phẫu thuật chỉnh hình mình sẽ có được chiếc mũi đẹp như mong muốn.
Nguồn Internet

Không nên tiết kiệm nước khi rửa mặt 

  •   26/03/2019 10:31:43 AM
  •   Đã xem: 1
  •   Phản hồi: 0
Rửa mặt hàng ngày là công việc rất quan trọng trong việc bảo vệ da. Bất kể bạn có trang điểm hay không thì thói quen rửa mặt cũng là việc không thể thiếu để bảo vệ làn da của mình.
Nguồn Internet

Sau khi gội đầu không nên lau mạnh hay sấy tóc ngay 

  •   26/03/2019 08:33:39 AM
  •   Đã xem: 2
  •   Phản hồi: 0
Sau khi gội đầu nếu bạn lau và sấy tóc ngay thì sẽ làm cho tóc có hiện tượng bị khô và chẻ ngọn.
nguồn internet

Vì sao phải khởi động trước tập luyện? 

  •   26/03/2019 08:19:36 AM
  •   Đã xem: 10
  •   Phản hồi: 0
Điều này thật dễ hiểu với mọi người. Nhưng trong thực tế lại xảy ra không ít chấn thương, sự cố do làm không đến nơi đến chốn một khâu việc tưởng như rất nhỏ và dễ.
nguồn internet

Chu trình tập luyện trong một ngày nên như thế nào? 

  •   25/03/2019 03:43:46 PM
  •   Đã xem: 7
  •   Phản hồi: 0
Nhiều nghiên cứu đã khẳng định: Các hoạt động của con người trong một ngày đều tùy theo chu kỳ của “Đồng hồ sinh học”. Trong 24 giờ đó, Trình độ thể lực của cơ thể có lúc cao hoặc thấp đều diễn biến theo quy luật nhất định. Do đó, việc rèn luyện thân thể cũng cần căn cứ vào quy luật đó mới có thể đạt hiệu quả cao.
nguồn internet

Khi bơi nên thở thế nào để không bị sặc nước? 

  •   25/03/2019 07:57:49 AM
  •   Đã xem: 11
  •   Phản hồi: 0
Thở khi tập trên cạn và dưới nước có khác nhau. Tập trên cạn, ta thở cả bằng mũi lẫn mồm. Nhưng khi bơi trong nước, dù theo kiểu gì, cũng dùng cả mồm là chính và mũi để thở ra. Thường khi đầu nhô lên khỏi mặt nước thì dùng mồm (không dùng mũi hít vào)..
nguồn internet

Vì sao vừa tập xong không nên tắm ngay?

  •   22/03/2019 02:59:03 PM
  •   Đã xem: 13
  •   Phản hồi: 0
Có không ít người hiểu sai, thậm chí có thói quen vừa tập xong đã đi tắm ngay cho khoan khoái, chóng đỡ mệt. Thực ra đó là một cách làm trái khoa học.
nguồn inetrnet

Cách chữa chuột rút trong tập bơi như thế nào?

  •   22/03/2019 10:37:35 AM
  •   Đã xem: 9
  •   Phản hồi: 0
Tập bơi mệt, lâu, lạnh dễ bị chuột rút ở đùi, ngón tay, ngón chân, bụng…, mà cẳng chân là chính. Đó là hiện tượng cơ căng cứng, không thể chủ động co giãn.
nguồn internet

Cách phòng tránh bị đau gót chân trong tập chạy như thế nào?

  •   21/03/2019 03:49:15 PM
  •   Đã xem: 10
  •   Phản hồi: 0
Nếu kỹ thuật chạy không đúng, đặc biệt động tác đặt gót bàn chân xuống mặt đất sai, mà tập cứ tiếp tục kéo dài sẽ dẫn đến hiện tượng trên, thậm chí làm cho đi lại cũng thấy khó khăn. Đó là vì tư thế chạy không đúng thường bị ngửa người, gót bàn chân bị áp lực quá lớn, tổn thương gây đau. Cũng còn do sức mạnh, sự bền vững của cơ và dây chằng ở chân người mới tập kém. Động tác chống chân và hoãn xung khi chạy chưa tốt. Nếu chạy quá nhanh, dài với kỹ thuật không đúng sẽ dẫn tới hậu quả trên.
nguồn internet

Tập luyện vào mùa đông ra sao?

  •   21/03/2019 08:17:34 AM
  •   Đã xem: 14
  •   Phản hồi: 0
Tập trong điều kiện giá lạnh không chỉ nâng cao sức khỏe nói chung mà đặc biệt là năng lực điều tiết, thích ứng, chịu đựng của cơ thể, góp phần tích cực phòng chống cảm lạnh và các bệnh khác trong mùa đông.
nguồn internet

Nên tập luyện vào mùa hè như thế nào?

  •   20/03/2019 03:34:10 PM
  •   Đã xem: 12
  •   Phản hồi: 0
Mùa hè thường nóng bức, cứ vận động một chút đã dễ vã mồ hôi. Tuy vậy không vì thế mà làm giảm nhiệt tình của những người yêu thích rèn luyện thân thể. Mặt khác cũng cần lựa chọn các môn, nội dung và thời gian, địa điểm tập cho thích hợp. Môn phù hợp nhất là bơi lội; đương nhiên cũng cần đảm bảo điều kiện vệ sinh, an toàn tối thiểu. Sau đó vẫn là thể dục sáng, đi bộ, chạy, cầu lông, thái cực quyền,…theo ý thích và điều kiện.
nguồn internet

Tập bằng không khí, ánh sáng mặt trời và nước như thế nào?

  •   20/03/2019 07:54:38 AM
  •   Đã xem: 16
  •   Phản hồi: 0
Không khí, ánh sáng mặt trời và nước là những điều kiện vật chất cơ bản cho sự sinh tồn của loài người. Đồng thời đó cũng là 3 loại “phương tiện vô hình” của hoạt động rèn luyện thân thể.
Nguồn Internet

Ăn nhiều trứng có làm tăng cholesterol trong máu

  •   19/03/2019 04:17:01 PM
  •   Đã xem: 21
  •   Phản hồi: 0
Nguồn Internet

Thận trọng khi xăm lông mày

  •   19/03/2019 03:58:18 PM
  •   Đã xem: 8
  •   Phản hồi: 0
Xăm lông mày là hình thức sử dụng một chiếc kim điện y tế châm vào vùng da dưới lông mày rồi nhuộm màu lên đó.
Sử dụng dầu gội không đúng cách sẽ làm tổn thương da đầu và tóc

Sử dụng dầu gội đúng cách giúp tóc khỏe

  •   19/03/2019 03:55:25 PM
  •   Đã xem: 4
  •   Phản hồi: 0
Có nhiều người khi gội đầu thường hay đổ trực tiếp dầu gội lên đầu. Tuy nhiên, làm như vậy sẽ khiến cho dầu gội chỉ tập trung ở một số chỗ chứ không đều khắp đầu, những chỗ đó sẽ bị tác động mạnh của chất kiềm, gây tổn thương đến tóc và da đầu.

Các tin khác

tai lieu so hoa
Mỗi tuần một câu chuyện
tra cứu
Truyện đọc
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập127
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm126
  • Hôm nay12,203
  • Tháng hiện tại727,658
  • Tổng lượt truy cập7,799,693
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây