Nguồn internet

Kết hợp thức ăn thô và tinh chế

  •   13/06/2018 03:13:26 AM
  •   Đã xem: 7
  •   Phản hồi: 0
Nguồn internet

Cân bằng đồ ăn chay và tanh

  •   12/06/2018 09:28:31 PM
  •   Đã xem: 8
  •   Phản hồi: 0
Nguồn internet

Cân bằng độ PH trong thức ăn

  •   10/06/2018 09:11:36 PM
  •   Đã xem: 13
  •   Phản hồi: 0
Nguồn internet

Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng

  •   07/06/2018 04:33:51 AM
  •   Đã xem: 12
  •   Phản hồi: 0
Nhu cầu chức năng cơ thể của mỗi người khác nhau nên lượng thức ăn chủ yếu mỗi ngày ở mỗi người cũng khác nhau. Chúng ta có thể căn cứ vào biểu đồ kim tự tháp để biểu đạt thứ bậc và tỉ trọng của thực phẩm dùng hằng ngày. Tháp thực phẩm có thể phân chia thành 5 tầng, mỗi tầng đại diện cho thứ bậc và tỉ lệ của các loại thực phẩm có trong thức ăn
Nguồn internet

Nên khử trùng dụng cụ ăn uống

  •   05/06/2018 08:56:20 PM
  •   Đã xem: 12
  •   Phản hồi: 0
Chúng ta thường có thói quen rửa bát đũa bằng nước lã cùng nước rửa chén đĩa, sau đó tráng sạch rồi úp lên giá. Các thí nghiệm bác học cho thấy, dụng cụ ăn uống dù đã rửa sạch thì hiệu quả cũng chỉ đạt khoảng 80% và vẫn còn nhiều vi khuẩn tồn tại. Do vậy bát đũa không những phải rửa sạch mà còn phải được khử trùng. Biện pháp đúng nhất là chúng ta nên rửa bát bằng nước nóng, sau đó tráng lại bằng nước lã rồi tiến hành khử trùng. Dưới đây xin giới thiệu một số cách khử trùng hiệu quả:
Nguồn internet

Cách rửa rau quả

  •   04/06/2018 08:55:42 PM
  •   Đã xem: 18
  •   Phản hồi: 0
Rau quả rất giàu vitamin, một trong những thực phẩm không thể thiếu để duy trì sức khỏe của cơ thể. Nhưng rau quả cũng phải biết cách sử dụng mới đảm bảo an toàn, hợp vệ sinh. Trong thực tế, nhiều người có những nhận thức sai làm trong việc rửa rau quả. Ví dụ như ba cách dưới đây:
Hình 14

Cách nấu cơm đảm bảo dinh dưỡng

  •   04/06/2018 05:05:31 AM
  •   Đã xem: 18
  •   Phản hồi: 0
Cơm là món ăn chính của người Việt chúng ta, nhưng nấu cơm như thế nào để cơm giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng thì thật không đơn giản. Dưới đây xin giời thiệu một số cách nấu cơm đảm bảo chất dinh dưỡng vá có lợi cho sức khỏe
Nguồn internet

Chia phần ăn tốt cho sức khỏe

  •   04/06/2018 02:57:12 AM
  •   Đã xem: 16
  •   Phản hồi: 0
Nguồn internet

Đồ ăn vỉa hè vô cùng nguy hại

  •   01/06/2018 04:02:28 AM
  •   Đã xem: 20
  •   Phản hồi: 0
Nguồn internet

Ăn uống phải đa dạng

  •   01/06/2018 02:46:32 AM
  •   Đã xem: 22
  •   Phản hồi: 0
Nguồn internet

Ăn uống điều độ và đúng giờ

  •   30/05/2018 08:50:28 PM
  •   Đã xem: 19
  •   Phản hồi: 0
Để có được thói quen ăn uống hợp lý và có lợi cho sức khỏe thì vấn đề quan trọng là bạn phải biết “ăn cái gì, ăn vào lúc nào và ăn như thế nào”
Nguồn internet

Cách sử dụng hoa quả hợp lý

  •   29/05/2018 08:44:10 PM
  •   Đã xem: 22
  •   Phản hồi: 0
Hầu hết mọi người đều thích ăn hoa quả, nhưng ăn hoa quả cũng phải biết cách ăn cho hợp lý, dưới đây xin giới thiệu cách thưởng thức một số hoa quả thông dụng
Nguồn internet

Bữa tối nên ăn nhẹ nhàng

  •   28/05/2018 09:24:20 PM
  •   Đã xem: 22
  •   Phản hồi: 0
Bữa tối không cần cầu kỳ như buổi sáng và bữa trưa nhưng phải đảm bảo đủ chất nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vận động đúng cách giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể

Chữa bệnh bằng vận động

  •   28/05/2018 05:28:56 AM
  •   Đã xem: 22
  •   Phản hồi: 0
Vận động có thể tăng cường sức khỏe, loại trừ bệnh tật, giúp giảm nhẹ tình trạng bệnh, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Rất nhiều người do thể trạng ốm yếu nên hạn chế khả năng vận động.
Nguồn internet

Bữa trưa nên ăn no

  •   28/05/2018 04:34:58 AM
  •   Đã xem: 25
  •   Phản hồi: 0
Rửa mặt bằng nước lạnh sẽ giúp da vừa khỏe, vừa đẹp

Rửa mặt bằng nước lạnh để khỏe và đẹp

  •   28/05/2018 03:27:19 AM
  •   Đã xem: 19
  •   Phản hồi: 0
Làm đẹp không nhất thiết phải đến thẩm mỹ viện mới đạt được kết quả mong muốn, trong cuộc sống có rất nhiều cách làm đẹp vừa đơn giản vừa hiệu quả.
Nguồn internet

Bữa sáng phải đủ chất

  •   27/05/2018 08:52:26 PM
  •   Đã xem: 24
  •   Phản hồi: 0
“Bữa sáng ăn đủ chất, bữa trưa ăn no, bữa tối ăn nhẹ nhàng”. Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng đã chứng minh rằng: Bữa sáng vừa cung cấp nhiệt lượng đầy đủ cho cơ thể, vừa có tác dụng giúp não bộ năng động, minh mẫn.
Nguồn internet

Ăn thịt thế nào để có sức khỏe tốt

  •   27/05/2018 08:50:21 PM
  •   Đã xem: 21
  •   Phản hồi: 0
Thịt là thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày vì chứa lượng lớn chất đạm, canxi, phốt pho và vitamin tan trong mỡ… đây là những chất dinh dưỡng có vai trò vô cùng to lớn đối với sự sinh trưởng và phát triển của cơ thể con người. Nhưng khi ăn thịt cũng cần phải chú ý ăn sao cho hợp lý và tốt cho sức khỏe.
Thường xuyên cắt móng tay giúp ta tránh được nhiều bệnh

Nên thường xuyên cắt móng tay, móng chân bạn nhé!

  •   25/05/2018 04:41:48 AM
  •   Đã xem: 32
  •   Phản hồi: 0
Móng tay có tác dụng bảo vệ đầu ngón tay của chúng ta, nhưng nếu quá ngắn sẽ không có tác dụng bảo vệ còn nếu quá dài thì vừa không vệ sinh vừa bất tiện.

Các tin khác

tai lieu so hoa
Mỗi tuần một câu chuyện
tra cứu
Truyện đọc
Liên kết Website

 

Góp ý
Thông kê truy cập
  • Đang truy cập93
  • Máy chủ tìm kiếm5
  • Khách viếng thăm88
  • Hôm nay10,826
  • Tháng hiện tại298,330
  • Tổng lượt truy cập2,358,392
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây